Всем привет!
Меня зовут Ульяна. Несколько лет назад я столкнулась с неврозом. На работу с этим состоянием у меня ушло много времени, сил и денег. Но сейчас я рада, что прошла этот путь, потому что невроз изменил меня и мою жизнь в лучшую сторону.
Я решила вести этот блог, чтобы поддержать тех, кто так же, как и я столкнулся с тревожным расстройством. 2,5 года личной психотерапии, огромное количество прочитанных статей, пройденных семинаров, купленных книг и просмотренных роликов дали мне необходимую информацию, чтобы справиться с состоянием постоянной тревоги, паническими атаками, агорафобией, ипохондрией, навязчивыми мыслями и тд. и поменять свое отношение к жизни. И теперь я хочу поделиться своим опытом и знаниями с теми, кому это необходимо.
В свое время меня очень мотивировали посты от людей, которые смогли справиться с неврозом. Именно из таких статей я брала основные инструменты для работы с тревожным расстройством, и, что самое главное, когда опускались руки, эти статьи давали мне надежду и веру в то, что невроз пройдет!
Скажу больше, именно люди, которые прошли через тревожное расстройство, помогли мне выйти из этого состояния. На своем опыте я поняла, что далеко не все психотерапевты умеют работать с неврозами, и если ты не испытал на себе это состояние, тебе очень сложно понять человека, которое через это проходит.
Я хочу отметить, что у меня нет медицинского образования, поэтому все, что я буду писать в своих статьях - это исключительно личный опыт и те средства, которые помогли именно мне. Я не буду давать рекомендации по препаратам или указывать названия, потому что я категорически против самолечения. Все препараты, в случае их необходимости, назначает лечащий врач.
Но на вопрос: «Можно ли справиться с тревожным расстройством без препаратов»? Я могу уверенно сказать: «Да, можно», опираясь на информацию от психотерапевтов и личного опыта большого количества знакомых мне людей.
Более того, именно психотерапия (а именно изменение ваших взглядов на многие вещи) является ключевым элементом в работе с неврозом.
Итак, зачем я начала вести этот блог?
Во-первых, своими статьями я хочу поддержать тех, кто сейчас находится в тревожном расстройстве, я хочу сказать вам, чтобы вы не отчаивались, потому что невроз - это НЕ болезнь, это эмоциональное расстройство, и оно ОБРАТИМО, даже если сейчас вам кажется, что вы никогда с этим не справитесь.
Во-вторых, я искренне верю, что мой опыт кому-то поможет. И если даже хотя бы один человек вынесет что-то полезное для себя из моей истории, я буду очень и очень рада.
В-третьих, я понимаю, что не все финансово могут позволить себе посещать психотерапевтов, поэтому я готова поделиться всем, чему меня научили мои наставники.
Однажды погрузившись в изучение тревожных расстройств, я поняла, что тема эмоционального интеллекта и психического здоровья для меня актуальна и важна. Поэтому я поступила в Школу эмоционального интеллекта и психотерапии Красикова А.Ю. (ШЭИ) и с октября начнется мое полное погружение в методику лечения неврозов. Так что после окончания ШЭИ я смогу делиться с вами информацией, полученной и там.
В общем, если вам интересно, что помогло мне справиться с неврозом и поменять свою жизнь, то добро пожаловать на мою страницу!
В следующей статье я постараюсь подробно описать как я попала в этот удивительный мир невроза, который до этого мне был абсолютно неведом :)
Также, подписывайтесь на мой Телеграм-канал, там я буду публиковать еще больше полезной информации на тему невроза.