Журналисты интернет-издания «Yakutsk.ru» со ссылкой на Sport24 рассказали о плюсах и минусах вегетарианства.
В последнее время желающих полностью отказаться от употребления мяса становится все больше. Сторонники и медики считают, что вегетарианство нельзя назвать полезным или вредным. В основе питания без мяса есть свои положительные и отрицательные стороны.
Явными плюсами отказа от мяса можно назвать снижение веса, очищение кожи от различных высыпаний. Растительная пища положительно влияет на нормализацию микрофлоры кишечника и работу обменных процессов в организме человека.
Огромным минусом вегетарианства можно считать дефицит важнейших микроэлементов. Во время первого этапа постепенного отказа от мяса человек чувствует голод, заметную слабость.
После того, как вы все взвесили и решили отказаться от употребления мяса, следует проконсультироваться с медиками. Возможно, вам посоветуют не менять свой рацион в силу особенностей здоровья.
