Задание:
2 км разминка, темп 6мин/км;
Работа 10 раз 1 км темп 4:00 мин/км через 1 км темп 5:00 мин/км;
Заминка 1 км.
Бывало, я хотел плюнуть и всё, сказать что не могу, думал слиться и сделать вид, что так и надо. Но я продолжал бежать, через не могу, не хочу. После 5 и 7 раза я вообще перешёл на шаг, так как в работе вылетел сильно за заданный темп. Меня конкретно штырило после таких моментов.
Пробежал я все заданные 10 раз, переломные моменты были после 6 подхода каждый километр. Я уговаривал себя, говорил, что надо, что я могу, что мне всё это по плечу.
Анализируя всё, что я делаю, я могу сказать, что я стремлюсь только вперёд. Ещё в декабре я пробовал пробегать 1 км максимально быстро, и у меня получалось за 3:40, сейчас я улетал за 3:25. Да, возможно, где-то были скачки gps, но я знаю, что темп был сильнее 4:00.
Выход на вечернюю пробежку мне дался не легко, было огромное желание остаться дома, ведь на улице был дождь, который я не люблю от слова совсем. Но тем не менее я вышел, и ни капли не пожалел. Не смотря на все мои страдания в первой половине дня, Я не чувствовал усталости в ногах, да и в принципе какого-либо дискомфорта. Я подышал свежим, насыщенным влагой воздухом, потрусил в темпе 6:00 и сделал пару красивых фотографий. Ни о чём не жалею.
#бегукмечте #бегун #беганутый #бег #мотивация #тренировка #моятренировка #подготовка #треня #раскладка #темп #темповик #работанадсобой #старт #running #runlove #run #lifestyle #happy #счастье #люблюбег #бегвкайф #цель