Конечно, вода важна. Наш организм состоит из нее на две трети. Вода разносит по нему питательные вещества, выводит шлаки, регулирует температуру тела и участвует в химических реакциях. Отсюда появилось «неофициальное правило» - выпивать по восемь стаканов (по 240 мл каждый) воды в день, причем не считая любых других напитков.
Питьевая вода действительно улучшает общее состояние обезвоженной кожи, уменьшает появление тонких линий и морщин. Однако она никак не поможет коже, если та уже достаточно увлажнена.
В последнее время ученые все чаще говорят, что нашему организму не нужно больше воды, чем он требует. Поэтому всегда ориентируйтесь на собственные ощущения, состояние здоровья и физическую активность - пейте столько воды, сколько необходимо именно вам.
С заботой о вас❤️
