Одиночество - как форма дезадаптации

Речь о длительном одиночестве, в том числе без глубоких психологических отношений (поверхностные, вполне себе, могут быть, например, такие отношения, где нет доверия).

Дезадаптация в отношениях - неумение подстраиваться под другого. В длительных отношениях умение подстраиваться - это один из основных компонентов, идеально подходящих друг к другу людей не бывает. Ещё кризисы в отношениях никто не отменял.

📌 Умение выстраивать психологически глубокие комфортные дружеские или партнёрские отношения - это настоящий навык, который развивается с самого рождения до определенного возраста. Если человек не задумывается об этом и не занимается своим психологическим развитием, этот определенный возраст обычно наступает примерно в 25 лет, в этом возрасте считается, что психика не развивается, она сформирована и дальше с каждым годом становится ригиднее (не гибкой). Аналогия с телом, дети 3-х лет более гибкие и чтобы сесть на шпагат им потребуется меньше времени, чем 45-летнему человеку, который никогда не занимался гимнастикой, возможно, что на шпагат второй никогда и не сядет. Да, и важно учитывать индивидуальные особенности, некоторые люди более гибкие (в том числе и психологически), а кто-то менее. Так же и с психикой, в психотерапии более молодые двадцатилетние люди быстрее меняют свое поведение, научаются управлять своим эмоциональным состоянием, чем тридцатилетние и сорокалетние с подобной проблемой.

📌 Заметила такой факт, что человек после 30 лет, никогда не имевший положительный опыт выстраивания отношений с партнёром или друзьями, имеет сложный характер, который с годами обычно ухудшается, если не работать над собой.

Так же такие люди, выстраивая поверхностные отношения, все равно чувствуют одиночество, от которого они пытаются сбежать в зависимости. А эта зависимость - как способ избавиться от партнёра, вернее от близости. Причем, человек может не осознавать, говорить, что хочет отношений, но когда появляется потенциальный партнёр, вдруг дистанцируется (пропадает, например) или провоцирует конфликт на пустом месте, и это он делает бессознательно. Так проявляется страх психологической близости.

С годами картина усугубляется тем, что не получается выстроить даже лёгкие поверхностные отношения и желание с кем-то сближаться пропадает совсем, и стремление быть одному выходит на осознанный уровень и будет проявляться в суждениях и установках, типа "мне одному хорошо", "а мне никто не нужен", "а сейчас я никого не ищу", "от отношений одни проблемы", "настоящих друзей не бывают", "настоящих мужчин нет", "хороших женщин нет" и т.д. И такие люди становятся по жизни одиночками.

Людям, с умением выстраивать отношения на любой психологической глубине, на первых порах бывает легко начать общение с одиночками, но потом им становится тяжело поддерживать подобные отношения, потому что инициативы от одиночек не дождаться, а если даже и попытаться приблизиться, то становится понятно почему этот человек один. При приближении виден тяжёлый характер, часто импульсивность, неадекватность реальности, отсутствие человеческого интереса, пессимизм. И ещё часты, так называемые "заскоки", вот только он был весел, вдруг стал сам не свой, проявляет агрессию, безразличие и другую токсичность и находиться с ним невозможно. Этот груз он тащит собой с самого детства, и чем старшее, тем тяжелее его тащить, потому что груз с годами увеличивается. Это психологический груз отношений с родителями, с самим собой и другими людьми. И с таким человеком становится невозможно находится вместе даже какое-то короткое время.

И не каждый человек готов подстраиваться, тем более если не получает ничего в ответ. Вернее если получает, то это один негатив.

Так что у одиночества помимо автономности есть и другая сторона, и это часто тяжёлый характер, особенно если человек годами, а то и десятилетиями находится один.

Одиночкам для работы над собой идеально подойдёт групповая психотерапия (индивидуальная так же). Чтение психологических книг и статей, даже если это качественные источники, не дадут особого результата, потому что взаимодействие с текстами происходит без обратной живой связи и не развивает социальный интеллект и не формирует здоровую психологическую привязанность (об этом в другой раз подробнее напишу), а у одиночек с ними как раз проблемы.

Это и есть социальная дезадаптация.