Тренировка дня 💪🐻🔥. 26.05.23
Пятница.
Легкая неделя.
Спина 🔥🔥🔥🔥
1️⃣
Емом-1. 10*1
Взятие в сед + толчок 70 кг.
2️⃣
Становая тяга 120 кг.
3*5.
3️⃣
Подтягивания прямой хват с доп весом
3*5. 30 кг.
4️⃣
Емом-2. 5 р.
Канат 4.5 на руках с уголком.
5️⃣
Практика.
Стойка на руках.
Балансборд.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки