Как я питаюсь полезными продуктами, но при этом экономлю

Всем привет! На связи худеющая Ася. Я тут решила скинуть пару килограммов к морю и в целом привести организм в порядок. Как обычно, в этом мне помогает СберМаркет. Ниже делюсь своими базовыми правилами и ссылками на продукты, которые сильно облегчают жизнь.

Для удобства скачивайте приложение и оформляйте заказ. В конце статьи скажу секретный промокод на дополнительную скидку.

Вместо хлеба ем кукурузные хлебцы

Мне нравится с утра делать бутерброды со слабосолёной сёмгой. И тут для меня важно, чтобы основа была максимально нейтрального вкуса. Эти хлебцы как раз такие. А какой состав! Только кукуруза и морская соль, никаких искусственных добавок, ароматизаторов и масла. Они супертонкие и хрустящие.

Скидка до 40%! Раньше стоили 99,99 ₽, а сейчас — 59,90 ₽

Обычное молоко заменила на миндальное, чтобы кожа стала получше

Я заметила взаимосвязь между качеством кожи и потреблением коровьего молока. Поэтому теперь в моём рационе только миндальное. Оно содержит антиоксиданты, витамины А и В2, цинк и магний, железо и фосфор. Ни лактозы, ни холестерина в составе нет. Бонусом восполняет около 30% дневной нормы кальция — это укрепляет кости, улучшает состояние зубов, ногтей и волос.

Скидка до 15%! Раньше стоило 169,90 ₽, а сейчас — 200,99 ₽

Для жарки и заправки салатов использую оливковое масло, оно полезнее и ароматнее подсолнечного

Масло этой фирмы беру много лет, я полностью заменила подсолнечное оливковым. Идеально как для салатов, так и для тушения, запекания, жарки. Готовлю на нём детям оладьи, сырники, зажарку к супу. Никакой изжоги и вреда для здоровья.

Удобная бутылка с горлышком, аромат приятный (без посторонних и резких запахов), совсем не горчит и не дымит. Также очень удачно продумана крышка — когда наливаешь, идёт равномерная и однородная струйка масла.

Скидка до 36%! Раньше стоило 336,89 ₽, а сейчас — 214,99 ₽

Вредное сладкое заменяю орешками с изюмом

Я сразу покупаю готовый фасованный набор. Его можно взять с собой куда угодно и перекусить. Уже давно определилась для себя с любимым составом: жареный фундук, миндаль, кешью, изюм. Ммм 😋

Более того, это очень полезно, главное — не переедать, всё-таки орехи тяжеловаты. Я позволяю себе горсточку в день. А за качество ингредиентов конкретно этого бренда я спокойна: изюм высушен солнцем и не подвергался химической обработке.

Скидка до 18%! Раньше стоили 279,99 ₽, а сейчас — 229,99 ₽

Белок добираю индейкой

Мне всегда нравилась индейка — она нежная и вкусная. А ещё диетическая! Её белок усваивается нашим организмом на 95%, то есть намного лучше, чем та же куриная грудка. При этом калорийность индюшиного бедра низкая — всего 150 килокалорий на 100 грамм. И оно, кстати, посочнее филешки. Люблю запекать в духовке с травами и пикантными специями, а потом просто разрезать на небольшие стейки.

Скидка до 27%! Раньше стоила 259,99 ₽, а сейчас — 189,99 ₽

Вечером полюбила пить травяной чай, он нормализует обмен веществ и придаёт сил

Вдовесок я решила сильно ограничить и потребление кофе, потому что как-то не очень хорошо он влияет на мои нервы и работу ЖКТ. Искала полезный чай — выбор пал на травяной, с известным природным энергетиком — саганом дайля.

Эффект потрясающий! Всё потому, что в составе имеется большая доза витамина С и салициловая кислота. Он хорошо помогает при простуде и головных болях, а также стимулирует выработку дофамина и серотонина.

Скидка до 27%! Раньше стоил 219 ₽, а сейчас — 159,99 ₽

Примерно по такой траектории я двигаюсь, когда хочу похудеть. Как видите, никаких строгих ограничений. По ценам выходит достаточно бюджетно, если получается урвать большинство товаров по скидке. Скачивайте приложение СберМаркет и вводите промокод DZEN600 — это скидка 600 ₽ на первый заказ от 2 000 ₽.