Сегодня был настоящий летний день. Заниматься было комфортно, благо окна в зале открыты и есть доступ воздуха. Некоторое состояние расслабленности было в начале разминки, но с этим справился, а после первой серии силового блока я уже про расслабленность полностью забыл. Силовой блок Приседание со штангой на спине в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Разминочные подходы в динамическом режиме сюда не входят, само собой разумеющееся вещь. После приседаний дополнил ещё работу на целевые мышцы ног в виде жима платформы ногами и тоже в форме СтД. Выполнил 3 таких серии. Очень полезное упражнение для более глубокой проработке мышц ног и при этом нет сильной нагрузки на поясничный отдел позвоночника. КИТ(круговая интервальная тренировка). Не делал. Нет на это достаточной энергии и к тому же нельзя загружать ещё ноги, а можно только работать с верхней частью тела, что не удобно. Ведь я использую КИТ для выработки некоторых функциональных навыков и умений. Блок СтД(статодинамик