Боль в пояснице — это серийная проблема опорно-двигательного аппарата, с которой большинство людей сталкиваются хотя бы раз в жизни. Это включает острое начало боли в дорсальной области живота, усиливающееся при дальнейших механических движениях.
У людей могут появиться боли в спине из-за внезапного растяжения мышц или ранних признаков основных хронических заболеваний, таких как аномалии почек. Тем не менее, это излечимые состояния при раннем выявлении и своевременной клинической поддержке. Прочитайте этот материал, чтобы узнать больше о возможных причинах, симптомах и методах лечения боли в пояснице .
Что приводит к частым проблемам с болями в пояснице? Симптомы
Если вы испытываете частые боли в пояснице , это легко связать с основными заболеваниями. Ознакомьтесь с десятью распространенными причинами частых болей в спине в повседневной жизни:
1. Неудобная поза
Люди, склонные к долгим часам напряженной работы или сну в неудобных позах, уязвимы к развитию болей в пояснице . Первые могут привести к хроническим осложнениям, а вторые со временем вызывают сильный дискомфорт.
2. малоподвижный образ жизни
Люди с малоподвижным образом жизни более склонны к болям в спине из-за долгих часов сидения или лежания в неподвижном положении. Среди большинства людей, работающих за столом, наблюдается значительный рост воспаления в нижней части спины.
3. Невылеченные мышечные проблемы
Предыдущее растяжение мышц живота, оставленное без лечения, может снова проявиться в виде повторяющихся болей в спине . Если у вас есть травма мышц живота или недавняя хирургическая рана на спине, это может привести к внезапным болям в спине.
4. Дегенеративное заболевание
Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, постепенно вызывают воспаление и скованность. Это приводит к периодическим болям в спине . Усугубляется по мере прогрессирования болезни. Учитывая этот неизлечимый недуг, он приводит к мышечной дистрофии.
5. Проблемы с позвоночником
Серийный износ мышц спины может привести к спинальному стенозу, что означает уменьшение межпозвоночного пространства. Это вызывает периодические боли в спине , поскольку кости оказывают аномальное давление на спинномозговые нервы. Это приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
6. Проблемы с позвоночником
Шейные и поясничные позвонки больше всего страдают от болей в пояснице . Чрезмерное скручивание и сгибание приводят к ненормальному растяжению мышечных волокон. Это может вызвать кифоз, лордоз и сколиоз.
7. Ожирение
Люди с избыточным весом и избыточным ИМТ наиболее склонны к болям в пояснице . Кроме того, аномальное накопление жира в организме приводит к высокому уровню ЛПНП с повышенным риском ИБС, ожирения печени и двигательного дискомфорта.
8. Психологические проблемы
Люди с посттравматическим стрессовым расстройством и проблемами с психическим здоровьем испытывают повышенную тревогу наряду с минимальным чувством общего благополучия. Подобные состояния усиливают боль в пояснице , делая ее хронической, если ее не лечить.
9. Грыжа
Грыжа приводит к проскальзыванию мышц или мягких тканей между позвоночными дисками. Это приводит к серийному воспалению с рецидивирующей болью. Тучные люди склонны к развитию болей в пояснице из-за грыж межпозвоночных дисков .
10. Возраст и образ жизни
У лиц, ведущих нездоровый образ жизни, и у лиц старше 50 лет постепенно развивается остеопороз . Это приводит к неглубокой костной массе, вызывая растяжение связок и воспаление брюшных мышц и периодические боли в спине . Это также распространено среди людей с низким количеством эритроцитов.
Как распознать признаки болей в пояснице?
Путь к облегчению боли в спине начинается с распознавания потенциальных симптомов реальной боли в спине.
Вот возможные признаки проблем с поясницей:
Необъяснимые проблемы с опорно-двигательным аппаратом
Мышечная скованность и усталость
Воспаление в месте перехода копчика (крестцово-подвздошного сочленения)
Острая боль в позвоночных суставах (восходящая к шее)
Неспособность согнуться или разогнуться
Боль под ребрами
Рецидивирующая боль в спине после небольших или легких упражнений
Частые проблемы с кишечником (СРК является побочным эффектом)
Острые, болезненные подергивания в области бедра
Лечение боли в пояснице
Ревматологи облегчают боль в пояснице комбинацией следующих терапевтических средств. К ним относятся:
1. Лекарственная терапия
Противовоспалительные препараты (НПВП, блокаторы ФНО перорально и парентерально) значительно купируют рецидивирующую боль. Эти препараты уменьшают воспаление и замедляют ригидность мышц из-за болей в пояснице . Они предотвращают дальнейшее повреждение скелета при возможном падении. Это часто имеет место у пациентов с уменьшением костной структуры.
Ваш врач может назначить добавки кальция и поливитамины для противодействия быстрой деминерализации и предотвращения остеопороза.
2. Физиотерапия
Постуральная терапия помогает справиться с механическими недостатками и общим дискомфортом. Это может привести к естественному образу жизни. Это позволяет пациентам с болями в пояснице выполнять повседневные действия, не опасаясь травм.
Кроме того, коррекция осанки и специальные упражнения поддерживают форму и укрепляют мышцы кора, противодействуя слабости скелета.
3. Хирургия
У некоторых пациентов с болями в пояснице развиваются осложнения в области тазобедренного сустава. Ваш ревматолог/ортопед может предложить операцию, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение основных симптомов. Он помогает лечить пациентов с осложнениями позвоночника, лежащими в основе грыжами, проблемами позвоночника и позвоночника и невылеченными мышечными травмами.
4. Коррекция образа жизни
Профилактическая рутина образа жизни очень помогает в облегчении болей в пояснице . Вот что вам нужно делать для постепенного облегчения болей в спине:
Уменьшить лишний вес
Соблюдайте предписанную диету для быстрого выздоровления
Вспомните про физкультуру
Купите ортопедический матрас.
Никогда не оставайтесь в фиксированной позе в течение длительного времени
Выберите удобное положение для сна
Практикуйте йогу
Не допускайте сидения или лежания в искаженной позе
Заключение
Боль в пояснице , пожалуй, самая частая проблема опорно-двигательного аппарата. Это излечимое состояние. Это означает, что пациенты постепенно выздоравливают от основного воспаления в зависимости от степени осложнения. Тем не менее, ограниченный образ жизни необходим для обеспечения полного выздоровления, поскольку большинство пациентов игнорируют меры предосторожности после первых приступов общего самочувствия.
И конечно же обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите профилактические осмотры, если у вас возникнут необъяснимые проблемы с поясницей. Здоровья Вам!