Когда человек расстается с абьюзивным партнером, обычно следует период адптации. Это время, когда человек восстанавливает свою личную жизнь и пересматривает свои отношения, включая связи с бывшим обидчиком. Следует ли полностью прекратить всякие отношения с этим человеком, включая его блокировку в социальных сетях?
В целом, добавление кого-то в черный список или блокировка означает полное отсечение этого человека из вашей жизни и прекращение любых контактов. В каких обстоятельствах это может быть полезной и безопасной стратегией?
После расставания поведение абьюзеров может сильно варьироваться. Многие из них не причиняют дальнейших неприятностей своим бывшим партнерам. Хотя расставание могло быть эмоционально напряженным, но впоследствии, часто не следует опасаться преследования или навязчивого внимания.
Однако существует некоторая группа людей, поведение которых продолжает проявляться даже после окончания отношений. Они не могут просто позволить себе отпустить своих бывших партнеров. Это может проявляться в виде звонков, комментариев в социальных сетях, просмотров их страниц, а иногда даже в виде преследования в реальной жизни, что известно как сталкинг.
Может ли блокирование быть опасным?
Для абьюзера, потеря возможности контактировать со своей жертвой может восприниматься как глубокое отвержение, пренебрежение, потеря контроля и унижение. Вполне естественно, что такие чувства могут возникнуть у каждого, однако у абьюзера эти эмоции часто преувеличены и могут очень сильно осложнить жизнь бывшего партнера. Это чувство унижения часто коррелирует с детскими травмами и обычно плохо осознается абьюзером. Так что вам стоит просто принять это как неизменный факт - сделать с этим что-то самостоятельно может быть сложно.
Восприятие абьюзером блокировки как нападение лично на него, как демонстрации вашего презрения, а не попытки восстановить свое психологическое равновесие, добавляет сложности. Концепция "ничего личного" здесь не сработает. В искаженном сознании абьюзера, это воспринимается как "ну, ты сама(сам) этого захотел(а)".
Если вы имели дело с таким типом абьюзера, его полная блокировка может вызвать приступ ярости или гнева, который может проявиться в неожиданных и даже агрессивных встречах с требованием объяснений, или в активных действиях, таких как распространение порочащей информации о вас. Это может быть особенно опасно, если абьюзер склонен к физическому насилию. Конечно, не все заблокированные абьюзеры могут повести себя настолько агрессивно, но лучше быть готовым к такому повороту событий.
Нужно также понимать, что в современном мире, полном информации, существует вероятность, что абьюзер сможет найти вас, изменить свои данные, адреса, аккаунты и продолжить преследование.
Полезно ли блокировать абьюзера после расставания?
Обычно после разрыва с абьюзером многие испытывают желание вернуться к нему, причины могут быть разными:
• Вы можете чувствовать вину за то, что ушли и заблокировали его, думая, что вы тем самым подтвердили, что являетесь "плохим" человеком. Многие, расставшиеся с абьюзером, испытывают иррациональное чувство вины, словно они предали кого-то. И это часто становится катализатором для возвращения. Важно помнить, что у вас есть право на личную жизнь и вы не без причин ушли от человека, который причинял вам боль. Не забывайте, почему вы ушли и какими вы стали после абьюзера. Запишите это для себя и периодически вспоминайте. Возможно, со временем чувство вины уйдет. В случае если это не помогает, можно обратиться к психологу.
• Возможно, вы имеете склонность "спасать" людей, и многие абьюзеры дают множество причин для "спасения". При расставании вы можете потерять чувство жизненного смысла. Эта проблема известна и существуют ассоциации, помогающие людям, страдающим от созависимости. Вы можете переключить свое внимание на общественно полезную или благотворительную деятельность, иначе ваш следующий партнер может быть похож на предыдущего.
• Возможно, вы не чувствуете себя готовыми к новой жизни. Страх нового, вопросы "смогу ли я встретить кого-то другого, нормального?" и другие опасения могут вас пугать. Не блокируя абьюзера, вы оставляете себе возможность возврата к старому. Но проблема в том, что поддержание этой связи может затянуться и препятствовать вам начать новую жизнь. Зачастую у жертвы образуется зависимость от абьюзера, что является частью природы абьюзивных отношений.
В целом, если вам кажется, что это безопасно, блокируйте абьюзера. Это поможет вам быстрее пережить период разрыва и не позволит цепляться за старые отношения. Если вы считаете, что отношения с абьюзером вне семьи могут быть нормальными, и вам кажется, что блокировать его не стоит, скажите ему, что вы вернетесь к дружеским отношениям позже, а сейчас просто не готовы общаться и попросите его не искать контакта. Затем, на всякий случай, блокируйте его - временно или навсегда, как решите самостоятельно.