Некоторые сладкоежки не могут отказаться от любимых лакомств, не смотря на то, что они могут повлиять на состояние фигуры. Однако эксперты рассказали, какой супервкусный продукт можно есть даже каждый день. При этом, лишний вес не набирается.
Отмечается, что именно мармелад признан одной из самых полезных сладостей, подходящей почти всем. Его можно употреблять даже тем, кто сидит на диете, потому что он содержит фрукты и желирующий компонент: пектин, желатин или агар-агар, передает портал kubnews.ru (18+).
Например, пектин способен понижать уровень "плохого" холестерина и улучшать метаболизм. А агар-агар является источником йода, который нормализует работу щитовидной железы и печени. Желатин, в свою очередь, укрепляет мышцы, суставы и нервную систему.
Однако эксперты подчеркнули, главное — выбирать качественный продукт с низким содержанием сахара и без искусственных красителей и ароматизаторов.
Употребляя мармелад во время диеты, диетологи рекомендуют помнить, что максимальное количество лакомства, которое можно съесть в течение дня, не должно превышать 50 г.
