Нередко сейчас можно встретить такой термин, как триангуляция. Само по себе слово звучит не очень приятно. А в отношениях, столкнувшись с этим явлением, партнерам становится очень непросто восстановить доверие и продолжить строить здоровый контакт.
К триангуляции могут прибегать неосознанно, желая воздействовать на партнера, манипулировать его чувствами, чтобы увидеть искреннюю заинтересованность. Такое бывает, когда один из партнёров не проявляет достаточно эмоций и чувств (как кажется второй половине). В этом случае неудовлетворенный контактом партнер может увидеть отклик своей пары и получить подтверждение любви.
Осознанно триангуляция тоже может использоваться в том случае, когда цель партнера-манипулятора унизить, вызвать также эмоции с целью самоутверждения, ради забавы, когда скучно. Цель не столько увидеть подтверждение любви из-за собственной неуверенности или недопонимания, сколько насладиться страданиями другого человека, этим закрывая свои нездоровые процессы.
В любом случае, использование этого приема (сознательно или бессознательно) не является частью здоровых и взаимозависимых отношений. Чаще это явление присутствует в созависимых или абьюзивных отношениях.
Разберем подробнее.
Триангуляция - это психологический процесс, который происходит в отношениях, когда один человек использует третьего человека, чтобы воздействовать на своего партнера или изменить динамику отношений между ними.
Например, в семейных отношениях триангуляция может происходить, когда один из родителей использует ребенка, чтобы воздействовать на своего партнера или наоборот. В романтических отношениях триангуляция может происходить, когда один из партнеров использует другого человека, чтобы вызвать ревность у своего партнера.
Триангуляция может привести к негативным последствиям для всех участников отношений. Она может вызвать чувства недоверия, ревности, обиды и разочарования. Кроме того, триангуляция может привести к нарушению доверия и уважения между партнерами.
Лучший способ избежать триангуляции в отношениях - это строить отношения на основе открытости, честности и взаимного уважения. Важно общаться со своим партнером и выражать свои мысли и чувства. Если вы чувствуете, что ваш партнер использует третьего человека, чтобы воздействовать на вас, то можете попробовать обсудить эту проблему вместе или обратиться за помощью к психологу.
Не всегда помощь психолога в данном случае нужна паре. Жертве эмоционального насилия может потребоваться индивидуальная консультация, чтобы разобраться в своих процессах и причинах выбора таких отношений и партнера.
Часто в практике сталкиваюсь с ситуациями, когда партнёр-абьюзер не имеет ни цели, ни желания меняться или что-то менять в отношениях, так как «не видит» за собой подобного поведения, оправдывает его, защищая собственные интересы.
Если вы сказали своему партнеру раз или два, что такое поведение причиняет вам боль, а он все равно продолжает это использовать, то, скорее всего, вас слышать не хотят. Тогда будет лучше пройти индивидуальную терапию.
Анна Баранова