Друзья, ох, чувствую я, что открываю этой статьей ящик Пандоры!
Но после моей публикации про инфоцыганство, я получила много комментариев о том, что лучше обратиться к врачу, чем какому-то там нутрициологу, когда вопрос касается похудения и здоровья!
И я поняла, что просто обязана внести ясность в этот вопрос, ведь нутрициолог и врач - это две абсолютно разные профессии, перед которыми стоят абсолютно разные задачи и разные сферы компетенции!
Просто нутрициолог - профессия довольно молодая, новая, и не все понимают, что это за специалист, для каких целей к нему обращаются и кто.
Проведу очень простую аналогию: есть врач-физиотерапевт, врач лечебной физкультуры, а есть фитнесс-тренер в спортзале.
К кому вы пойдете?
Наверное, если есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом и нужна реабилитация, то однозначно к врачу!
А если попу подкачать? Или кубики?
Тогда вы либо будете изучать упражнения по видео-урокам, но это требует времени и может привести к травмам, либо попросите фитнес-тренера помочь вам поставить технику.
Так и тут!
При любых отклонениях по здоровью просто необходимо идти к врачу!
Анализы должен назначать врач!
Трактовать эти анализы должен тоже только врач!
Проверять дефициты, назначать витамины, прописывать лечебную диету тоже должен врач!
Так зачем тогда нутрициолог?
Нутрициолог - это специалист по сбалансированному питанию!
Это человек, который составит вам рацион на основе врачебных рекомендаций, вашего образа жизни, вкусовых пристрастий и ваших целей, либо который объяснит, по каким принципам формируется здоровое питание.
Чаще всего к нутрициологу обращаются с проблемой лишнего веса, и обычно нутрициолог сам в свое время прошел этот путь, поэтому понимает как никто другой проблемы, с которыми может столкнуться его клиент.
Это и постоянный голод, и эмоциональное переедание, и сомнения в правильности выбранного пути.
Нутрициолог - это тренер, наставник и проводник в мир новых пищевых привычек.
И иногда именно такой человек, который был когда-то на вашем месте сможет дать нужный совет в нужное время, поддержать правильным словом.
Ведь в большинстве своем каждый человек, который имеет лишний вес, уже сто раз пробовал худеть, и сам прекрасно разбирается в принципах правильного питания!
Но похудеть при этом не получается в силу других, более глубинных причин, и чтобы с ними разобраться нужно найти именно своего человека, близкого по духу.
Человека, которому будет не все равно.
Лично я за последние 10 лет к кому только не обращалась, чтобы похудеть!
📌 К психологам!
Которые пытались найти причину моего лишнего веса в родителях и детстве, а когда я, нервничая, поскольку время оплаченной сессии тикало, а я понимала, что "специалиста" несёт не туда, просила сменить вектор поиска, то психолог, радостно потирая руки, думая, что вот-вот вскроет нарыв, начинал копать ещё глубже.
Итог - разочарование и нулевой результат!
Худел только кошелек!
📌 К эндокринологам.
Доктор обследовала меня "от и до", я сдала анализов на 20000 рублей и получила вердикт: "Ну просто есть меньше надо".
📌 К диетологам.
За три тысячи стала счастливым обладателем распечатанного стола #8 по Певзднеру.
📌 К фитнес - тренерам.
Которые меня гоняли на кардио и запрещали углеводы, надо ли рассказывать, чем это закончилось.
📌 К нутрициологам.
Попробовала пару несуразных авторских протоколов и кето. Чуть не угробила здоровье.
Поэтому с высоты собственного опыта могу сказать, что в любых сферах есть люди компетентные, а есть не очень!
Все мне говорили, что есть надо меньше, и никто не догадался, что причина моего голода - это несбалансированное питание, ограничительные диеты! Никто не спросил меня как я ем и не сказал мне есть БОЛЬШЕ - а ведь именно это решение помогло мне похудеть, а подсмотрела я его у обычного тренера без какого-либо медицинского образования!
Поэтому, с кем бы вы не решили худеть - выбирайте не по диплому, а смотрите на личность самого человека, на отзывы о нем, на его работу, на его отношение к делу, к клиентам или пациентам.
Ну а теперь отвечу на самый часто задаваемый мне вопрос по поводу обучения:
Не знаю, что движет остальными при выборе этого направления, отвечу за себя: лично я 20 лет интересуюсь питанием, последние лет 10 я этим живу в поисках универсального средства для снижения веса и причин его появления.
Для себя я нашла ответы на свои вопросы, делюсь своими знаниями бескорыстно в этом блоге, но ко мне регулярно обращаются с просьбой о помощи и личном ведении, а я не чувствую за собой морального права что-либо советовать без документального подтверждения собственных компетенций.
Собственно, вот и весь мотив! Никого насильно заставлять раскладывать также красиво еду на тарелочках не буду).
Отчёт
Сегодня была лекция, в процессе потренировались:
- 20 минут райдер
- Выпады
- Присед плие
- Мостик одной ногой
- Махи на внутреннюю часть бедра
- Пресс скручивания
Решила попробовать сплиты)
Питание
Питание получилось на 2000 ккал.
Шагов было мало - всего 5000, поскольку ездили с мужем в банк и Ленту.