По поводу эмоций сломано немало копий. Ученые даже не определили, что было первым: курица или яйцо (т.е. нейрофизиология рождает эмоции, или наоборот).
И все-таки кое-что интересное они выяснили.
Эмоции – то, что помогает нам реагировать на что-то важное и значимое для нас. Наши положительные эмоции мотивируют нас на повторение положительного опыта, а наши отрицательные эмоции – на поиск новых путей.
Эмоции возникают первыми. Мы можем считать себя Железным Арни: нас ничем не проймешь. Но лимбическая система появилась на Земле задолго до неокортекса, он тут всего лишь недавно поселившийся гость.
Эмоции никогда не лгут. Лжем мы, когда пытаемся ради социальных бонусов скрыть то, что чувствуем. Ведь так велит нам великий стратег ум.
Эмоции никогда не возникают просто так. Они всегда ведут нас к выгоде выживания. Страх – возможность убежать от опасности. Гнев – возможность дать ей в рожу, а чего она лезет?
Эмоции дают нам импульс к действию. Рассудок дает только идею, но не способен создать мотивацию. Потеряв эмоции, человек теряет связь с этим миром. Его ничто больше не трогает и не волнует (кстати, с латинского языка «эмоция» и переводится как «волнение»). Без эмоций мы ничего бы и не делали, поверьте.
Отсюда следует вывод. Все эти сказочки про чистый ум и про гадкие эмоции – это выдумки людей, не понимающих сути эмоций.
И да, если вы сейчас подумали, что все свои нехорошие поступки можно оправдать эмоциями, таки нет, друзья мои. Это хорошо для овощей и амеб, а мы с вами – человеки..
Эмоции нельзя подавлять – вы разрушаете себя.
Нельзя им и подчиняться – вы разрушаете мир.
Бесполезно замещать печаль фальшивой улыбкой – свой мозг вы не обманете. Да и гоняться за одной лишь радостью – это все равно что быть наркоманом, только не героиновым, а дофаминовым.
🔺 С эмоциями нужно договориться.
А для начала надо с ними познакомиться. Многие люди в глаза не видят своих эмоций, пока те не вырастут до размеров цунами.
🤍 Так что давайте знакомиться. Задайте себе следующие вопросы:
«Что я сейчас чувствую?»
«Что вызвало это чувство во мне?»
«Для чего оно мне? Что оно мне дает?»
По первости отвечать будет нелегко. Но первый шаг – это всегда непросто🤍
