Старайся делать хорошо ,а хреново оно само получится , учили меня как я только пришёл работать на стройку! 😉😁
И этот принцип работает почти во всём.
Вот к примеру , в фитнесе .
Если тренироваться методически грамотно с расчитаным увеличение нагрузки , соблюдая периодизацию , подобрав нужные упражнения ,чередуя циклы нагрузок можно получить сногсшибательный результат !
Но можно и просто приходить, нагружатся ,всё равно тренировочного эффекта не избежать . Он будет . Небольшой ,хреновый ,но будет. По любому.
Не такой как если это был цикл методически верно исполненных тренировок .
К примеру если вы были слабый и не могли ещё в школе подтягиваться на турнике и просто ходите в зал и что-то там делаете..
Ну типа тянуть вертикальный блок ,как делают все, 3-4 подхода по 10-15 раз .
Вы так и останетесь слабым и не умеющим подтягиваться .
Можно конечно и забить нафиг на эти подтягивания или отжимания на брусьях.
Ну уж как то ,стрёмно если выяснится, что твои друзья детства , выпивохи , которые не ходят в тренажерку могут подтянуться на турнике и отжаться от брусьев ,а ты нет .
Согласны?
Сила !
Вот что действительно нужно получать от тренировок.
Сила - базовое физическое качество человека.
Сила является основой для развития любых других физических качеств.
Сила – это королева всех физических качеств. Каждое физическое качество в основе своей состоит из силы, т.е. из способности преодолевать внешнее сопротивление путем мышечных усилий. Поэтому любая физическая активность станет лучше, если вы станете чуточку сильнее
Без неё невозможна ни коррекция фигуры , ни функциональность ,ни реабилитация .
В большинстве случаев то, что люди называют силовыми тренировками, не направлено на увеличение силы. Их цель состоит в том, чтобы развить отдельные мышцы, используя упражнения, которые позволят вам почувствовать работу этих мышц.
Но этот режим плохо развивает силу. А как следствие и слабый рост мышц.
Но у многих сразу в голове всплывает картинка ,образ , огромного штангиста с надрывом ,на грани надсадности поднимающего с криками и выпученными глазами огромную штангу .
Это не та ассоциация ...не правильная .
Это экстремальные ситуации ,соревнования, и люди стараются выжать из человеческих возможностей максимум .
Для жизни , в тренировках, с целью стать сильнее , весь этот "ужас" совсем не обязателен.
Я знаю как сделать тебя сильнее ,красивее и с хорошим самочувствие !
Приходи ко мне на персональные тренировки и ты получишь ,то что действительно хочешь , и то что сделает твою жизнь лучше! RE:ФОРМА Белгород
