Предлагаю заглянуть в твою голову и найти там основательные причины лишнего веса которые лежат там с самого детства в виде нейронных связей
На твой лишний вес влияет много факторов и даже если ты ходишь 10000 шагов в день, готовишь себе ПП завтрак и устраиваешь разгрузочные дни, то не всегда эти действия приводят к результату, а иногда и наоборот вес только растет
На тебя, меня, да на всех людей влияет ОКРУЖЕНИЕ. И самое приятное, что есть в жизни у каждого это семья, друзья, коллеги. Вместе мы обмениваемся чувствами, эмоциями, нет ничего прекраснее чем искренняя любовь, детская улыбка и благодарность в родных глазах. Мы не можем друг без друга и одиночество для нас гораздо неприятнее, чем голод. Поэтому мы неосознанно принимаем правила социума и действуем как оно нам диктует.
Разберем на примере
В семье где ты росла было “смерти подобно” выкинуть еду, за это можно было и подзатыльник получить. И вот ты уже взрослая сидишь дома в своей семье и доедаешь все до конца, и даже не задаешь себе вопроса: “Может хватит есть, может ты уже сыта?” И точно также ты заставляешь доедать своих детей и они едят … Вот так просто эта нейронная цепочка тянется из поколения в поколения. И широкая кость тут не причем
А помнишь экзамены в школе и институте? Наверняка мама давала тебе сладенькое “для мозгов” И сейчас когда ты испытываешь стресс, ты идешь и покупаешь себе то самое сладкое, чтобы успокоиться.
Посмотри кто твой друг и я скажу сколько ты весишь!
Как ты проводишь пятницу?
За шикарным столом и бокальчиком вина?
Или встречаешься с подругами в кондитерской за поеданием десерта с латте?
Или ты гуляешь в парке и ходишь на выставки?
Посмотри на своих друзей, посчитай средний вес и ты удивишься у всех он будет примерно одинаков
Вот так “стадный синдром” влияет на твои килограммы и вес!
Легко сидеть в горах в позе лотоса и медитировать, жуя травку. Но в реалии ты и я люди мегаполиса, мы живем под воздействием и давлением социума. Нам сложно выстроить личные границы с близкими, чтобы не обидеть. Нам легче быть хорошим для кого-то, но не для себя.
Прямо сейчас снимай розовые очки и бери ответственность на себя. Ты взрослая и ты можешь это изменить