Несмотря на то, что массаж не относится к видам интенсивной физической активности, многие не придают значения обильному питью после массажа. Более того, многие задаются вопросом – можно ли пить после #массажа? Или пить воду можно только в течение всего дня?
Ответ на этот вопрос прост: во время прохождения курса массажа важно не просто пить – количество употребляемой воды должно быть значительно увеличено. И перед массажем, и после каждого сеанса обязательно нужно выпить стакан жидкости. Почему это так важно?
Зачем пить воду после массажа
Любой массаж, даже #расслабляющий – это интенсивное воздействие на кожу и мышечные ткани. Во время процедуры они подвергаются растиранию, разминания, надавливаниям и другим манипуляциям – в зависимости от цели и техники массажа.
Во время воздействия из кожи, мышц, жировой ткани активно уходят продукты обменных процессов организма – кислоты, токсины, шлаки и другие вредные вещества. Попадая в кровь, они разносятся по организму и оказывают серьезную #нагрузку на почки, приводят к негативному влиянию на нервную систему.
С одной стороны, массаж оказывает детоксикационный эффект, убирая застои, в том числе естественным образом возникающие в организме, а с другой – если организму не помогать, он может перестать справляться с большим количеством вредных веществ, поступающих в кровь и лимфу после #массажа.
Польза воды
Достаточное количество воды после сеанса помогает избавиться от вредных веществ, образовавшихся в процессе процедуры. Особенно важно пить воду после лимфодренажнного массажа – этот вид воздействия оказывает серьезное влияние на все системы организма, а потому концентрация шлаков и токсинов после процедуры особенно высока.
Помимо естественных застоев и появления вредных веществ пить воду важно еще и для мышц – во время массажа воздействие на них приводит к истощению их вод. Для восполнения баланса можно и нужно пить воду после массажа. Это увлажнит мышцы и уменьшит болезненные ощущения во время курса.Почему именно вода?
Сладкие напитки, соки, чай, кофе – это вкусно, но не настолько полезно. Чистая питьевая вода помогает внутренним органам слаженно функционировать, не нагружая их переработкой дополнительных веществ.
Обычная вода помогает выводить токсины, улучшает работу пищеварительной системы и системы кровообращения. Безусловно, после хорошего расслабляющего массажа очень приятно #выпить чашечку вкусного травяного чая, но важно помнить, что чай не заменяет чистую воду, а является лишь дополнением к общему объему потребляемой жидкости.
Можно ли пить после массажа напитки или освежающие коктейли – вопрос индивидуальный, но, как и в случае с чаем, это будет приятным дополнением, а не основной жидкостью.#массаж