Нарцисс, который использует проективную идентификацию, может оказать огромное давление на вас, чтобы вы приняли эту проекцию. Если вы чуткий человек, вы можете быть более открыты и психологически не защищены. Если у вас слабые границы, вы можете воспринять эту проекцию и отождествить ее с собой.
Пример такой проективной идентификации:
«Мой нарцисс любит хвалиться. То он купил новый телефон, модные шмотки или ещё что-то. Специально меня зовёт в гости и начинает как маленький ребёнок показывать, что он купил. А меня не интересуют модные вещи и в телефонах я не разбираюсь. Я сижу и не знаю, что и сказать. Он вытягивает из меня, чтобы я его похвалила. Если я ему ничего не говорю, то он начинает обвинять меня в зависти.» (Источник)
Понимание того, как работает проективная идентификация, имеет решающее значение для самозащиты. Распознавание ПИ может быть ценным инструментом, поскольку это окошко в сознание нарцисса. Мы действительно можем испытать то, что он или она чувствует и думает. Вооружившись этим знанием, если кто-то стыдит нас, мы понимаем, что он или она сейчас проецирует и реагирует на свой собственный стыд. Это может дать нам сочувствие, что полезно, если у нас есть хорошая самооценка и сочувствие к себе! Научиться повышать самооценку и прекратить самокритику – наша первая защита от проекций.
Тем не менее, вы можете чувствовать себя сбитым с толку. Когда кто-то проецирует на вас что-то свое, просто установите границу. Это возвращает проекцию к говорящему. Вы создаете силовое поле – невидимую стену. Скажите что-нибудь вроде:
- «я так не думаю»;
- «я не согласен»;
- «это не моя ответственность»;
- «это твое мнение».
Важно не спорить и не защищать себя, потому что это придает правдоподобности ложной реальности проектора. Если нарцисс настаивает, вы можете сказать: «Мы просто не совпадаем во мнениях» – и выйти из разговора. Проектору придется вариться в собственных негативных чувствах.
Дарлин Лансер. Combat Narcissists’ and Abusers’ Primary Weapon: Projection
Читать другие статьи на тему проективной идентификации:
