А поговорим-ка мы о том, что нам делать, если к нам без приглашения заявилась усталость.
В известной песне Высоцкого про гимнастику есть такие строчки:
Если вы уже устали –
Сели-встали, сели-встали.
Не страшны вам Арктика с Антарктикой –
Главный академик Иоффе
Доказал: коньяк и кофе
Вам заменит спорта профилактика.
Вы удивитесь, но таки это примерно то, что я сейчас вам скажу.
Если вы почувствовали усталость, у вас есть два варианта действий. На самом деле три, но один неправильный. Мы чаще всего выбираем именно его – это наши любимые допинги (кофе, чай, шоколад и прочее).
Так вот. Правильных варианта два.
❗️Первый. Он прост, как палка для селфи. Когда усталость только подступает, дайте себе отдохнуть. 5-10 минут полежите или посидите в тишине, закрыв глаза и расслабившись. Это снимет излишнее напряжение.
❗️Второй. Этот чуть посложнее. Сделайте несколько приседаний или попрыгайте. Это перезагрузит вашу оперативку. Организм поймет, что хозяин готов на подвиги по-серьезному, и вытащит из загашника припрятанный килоджоуль энергии.
Выбирайте. И пусть это будет правильный выбор.🤍
