Всем 👋
После полуторадневного отдыха у меня была плановая тренировка. Отдохнул я на славу, поэтому сил было много.
Вчера встал в 6:30 без проблем, так как ноги рвались в бой 😎
По плану были разминка, 2 км в темпе 4:00, 2 км в темпе 5:00, потом вновь 2 км в 4:00 и заминка.
Что могу сказать... Я отдохнул, как уже говорил, на славу😂
Первые 2 км пробежал за 3:50. Последние 2 км и вовсе за 3:40, иногда улетал и за 3:36.
Бежалось легко. Чувствую, что могу больше.
Уже сегодня меня ждёт адовая тренировка, но об этом будет после 😈
И, да, после я немного замялся и пробежал ещё 5 км в темпе 5:30.
Вечерком пробежался 8 км в темпе 5:30-6:00. Пробежал без каких-либо усилий😁
Работаем дальше.