☀️ Лето — долгожданная пора, когда хочется наслаждаться солнцем и проводить на воздухе как можно больше времени. Но отдых может стать менее приятным, если не защитить кожу от активного солнца.
Сейчас мы расскажем, почему так важно регулярно наносить средство с SPF, нужно ли это делать в облачную погоду и как выбрать подходящий крем!
Что такое SPF?
SPF — это показатель степени защиты кожи (Sun Protection Factor). Он определяет долю ультрафиолетовых лучей, которые поглощаются кожей во время пребывания на солнце. Например, если SPF равен 15, это значит, что только 1/15 всего излучения достигнет кожи.
Излучение бывает трёх типов: UVA, UVB, UVC.
UVA-лучи
Составляет около 90% всего УФ-излучения. Эти лучи проникают через облака или стекло. Их опасность в том, что они не чувствуются тепловыми рецепторами кожи, а их действие имеет накопительный эффект. UVA-лучи проникают глубоко в кожу и способствуют разрушению волокон коллагена, эластина, появлению неравномерной пигментации.
Именно лучи спектра A в большей степени провоцируют фотостарение. Посмотрите, насколько отличается левая половина лица (для нас правая) мужчины, который в течение 28 лет водил грузовик.
Всё это время, когда он сидел за рулём, левая половина его лица всегда была возле окна и подвергалась воздействию солнца.
UVB-лучи
Лучи UVB — главные виновники солнечных ожогов и загара, поскольку провоцируют выработку меланина в кожном покрове. Но это ещё не самое опасное.
UVB-лучи вызывают повреждение ДНК в клетках кожи, повышая риск развития рака кожи, например меланомы. Неслучайно самый высокий показатель заболеваемости меланомой — в странах с большим уровнем солнечного облучения, таких как Австралия и США.
UVC-лучи
Опасны для человека, но, к счастью, почти полностью поглощаются озоновым слоем при прохождении через атмосферу.
Вывод: средства с SPF необходимы нам не только для того, чтобы не сгореть под палящим солнцем во время отпуска, но и чтобы защитить кожу от фотостарения и рака кожи.
Когда нужно пользоваться средством с SPF?
- Во время пляжного отдыха — перед каждым выходом на улицу.
- В весенне-летний период, когда солнце особенно активно, — также перед каждым выходом на улицу.
Даже во время облачной погоды можно получить солнечный ожог или пигментные пятна, поскольку облака не задерживают лучи спектра UVA. Поэтому крем с SPF рекомендуют иметь под рукой не только на отдыхе, но и во время обычной прогулки.
- После агрессивных косметологических процедур.
Это необходимо, чтобы защитить чувствительную кожу от нежелательной пигментации и других реакций.
Нужно ли пользоваться кремом с SPF зимой?
Если в вашем регионе зимой низкий УФ-индекс, можно не пользоваться. Однако, если вы планируете отдых в горах, обязательно защищайте кожу от солнца!
Как правильно пользоваться солнцезащитным средством?
- Наносите средство с SPF за 20 минут до выхода на улицу.
- Используйте солнцезащитное средство после того, как очистили кожу, нанесли тоник и увлажняющий крем. Дождитесь, когда крем впитается, и нанесите SPF.
- Наносите средство плотным слоем, иначе его действие будет менее эффективным.
Оптимальное количество для лица — половина чайной ложки (или два пальца — указательный и средний). Не забывайте также защищать шею, плечи, область декольте и другие открытые зоны.
4. Обновляйте средство каждые 2-3 часа.
5. Не забывайте пользоваться средствами после загара: смягчающие и увлажняющие гель, молочко.
Как выбрать солнцезащитный крем?
- Выбираем уровень защиты согласно фототипу кожи и области применения. Определить его можно по классификации Фитцпатрика.
Например, для тёмных фототипов подойдёт SPF 30, а для светлых — SPF 45.
Если необходима наиболее надёжная защита, например, после агрессивных процедур или при длительном пребывании на открытом солнце, идеальным будет крем с SPF 100.
2. Выбираем средство, которое защищает от UVA- и UVB-лучей. Это должно быть указано на этикетке.
3. Читаем состав. Основные компоненты средства с SPF — это УФ-фильтры. Выделяют химические и физические УФ-фильтры.
Химические работают за счёт поглощения ультрафиолета, а физические за счёт рассеивания и отражения ультрафиолета, но также способны и поглощать это излучение.
К физическим фильтрам относится оксид цинка — достаточно популярный компонент косметических средств. Он не только защищает от УФ-излучения, но и обладает противовоспалительным действием, уменьшает покраснения и шелушения.
Современные солнцезащитные средства обычно содержат фильтры двух типов, что делает их более эффективными.
Помимо УФ-фильтров, средства с SPF могут содержать дополнительные ингредиенты, которые усиливают защитное действие. Это могут быть антиоксиданты, растительные экстракты и т.д.
Хотите разобрать более подробно средства с SPF? Ставьте + в комментариях!
Подведём итоги
- Средство с SPF защищает не только от солнечных ожогов, но также от рака кожи и преждевременного старения.
- УФ-лучи могут проникать через облака, поэтому в весенне-летний период пользоваться кремом с SPF необходимо всегда! Перед каждым выходом на улицу.
- При выборе средства учитывайте ваш фототип кожи и компоненты в составе.
- Пользуйтесь средством с SPF правильно! Наносите плотным слоем, не забывайте обновлять его, и ваша кожа скажет «спасибо»!