В борьбе с зависимостями все средства хороши. Самое главное что бы от этого был толк.
Существуют различные духовные практики, которые неплохо закаляют волю и дух человека.
Вот некоторые из них: йога, дыхательно-энергетические практики, медитации, аскезы и др. Как говорится, выбор есть.
Самое простое, это медитации. Лучше начинать с них. Они не требуют много времени и просты в реализации.
Человек погружается внутрь себя, останавливает поток хаотичных мыслей, концентрируется на конкретном объекте.
Так же можно использовать визуализации. Представлять себя свободным от зависимостей, счастливым и жизнерадостным человеком. Рисовать в воображении образ прекрасного будущего.
Лучше начинать с нескольких минут в день и постепенно увеличивать время медитации.
Определенно, польза от этого есть. По началу будет сложно взять мысли под контроль и сконцентрироваться.
Самое главное, это постоянство. Взять за привычку проводить процедуру и нацелиться на результат. Наше подсознание может творить удивительные вещи, даже излечивать болезни и проводить человека к выдающимся результатам.
В дальнейшем можно пробовать и другие направления.
Если кто то пробовал, напишите свои ощущения, поделитесь мнениями!
Всем спасибо. Работаем дальше.