Известная российская фигуристка Камила Валиева призналась, что на самом деле у нее нет строгих ограничений в еде.
«Я думаю, что большинству людей трудно оставаться в форме, так устроено наше тело. Мне нужно ограничить то, что я ем, но я не хочу есть. Я пока ем все, только небольшими порциями. Особенно люблю мороженое и шоколад», — сказала она в интервью журналу Cosmopolitan.
Напомним, что юная фигуристка Камила Валиева стала победительницей командных олимпийских соревнований в Пекине в 2022 году, а также чемпионкой Европы.
Диета фигуристки – это правильное питание
Фигуристка Камила Валиева рассказала о влиянии здорового образа жизни на успех спортсмена.
«Я занимаюсь спортом шесть дней в неделю, уделяю внимание приему пищи и забочусь о своем здоровье. Недавно я узнала больше о том, как вести сбалансированный образ жизни, пообщавшись с людьми, знакомыми с этим».
«Самое главное — правильно питаться. Я пытаюсь избавиться от продуктов с высокой степенью переработки из своего рациона и уже чувствую разницу в настроении и общем самочувствии».
Спортсменка подчеркнула, насколько важно, чтобы спортсмены следили за своей фигурой, так как это помогает значительно улучшить свои показатели, о чем она рассказала другим участникам фестиваля «Будь здоров» в Москве.
Камилла Валиева рассказывает о своем питании
В одном из своих интервью фигуристка рассказала, позволяет ли себе вредную пищу.
На вопрос «Есть ли в ее жизни место чему-то вкусному» девушка ответила, что после Олимпиады она все же немного побаловала себя и ела все, что хотела, но недолго.
А на вопрос, можно ли сказать, что так она «отъедалась», Камилла сказала, что, вероятно, так оно и есть.
Однако теперь, когда она становится старше, она осознает важность заботы о своем теле с раннего возраста и поэтому старается избегать нездоровых, но вкусных и любимых продуктов (мороженого и шоколада).
В другом своем интервью на шоу с Ляйсан Утяшевой под названием «Дерзкая готовка», юная спортсменка поделилась, что регулярно сама готовит дома – как минимум 1 раз в день.
В этом же шоу она призналась, что первое в своей жизни блюдо приготовила в 6 лет под руководством бабушки и это была яичница.
Зачем фигуристкам поддерживать вес?
Контроль веса является важным вопросом для фигуристов с точки зрения их собственного здоровья, а особенно позвоночника и суставов.
Лед не обеспечивает амортизации, а коньки не поглощают удары. Таким образом, конькобежец несет на себе всю силу при отталкивании, а также удар при приземлении после прыжка. Чем больше у них вес, тем выше нагрузка на ноги и другие мышцы.
Спортсмены часто травмируют или ломают кости в коленях или бедрах из-за расстройств пищевого поведения и незначительного увеличения веса (что может показаться тривиальным для тех, кто не является фигуристом).
Каждый прыжок требует тонкой координации, поэтому, если фигурист хочет прыгнуть, ему необходимо следить за своим весом или даже немного снизить его, так как это может сильно повлиять на его выступление.
А вам нравится Камила Валиева? Жду ваших ответов в комментариях!