Цитата: "Господь помогает тому, кто помогает тебе сам".
Мотивация. Я проснулся сегодня с утра чудесным расположении духа выпил стакан воды сходил в туалет и встал на весы. Я продолжаю худеть это звучит как мантра. Жизнь состоится из проб и ошибок, из побед и поражений, но всё равно я встаю и продолжаю двигаться вперёд. Какие же ошибки я допустил, когда решил похудеть. Что мне сильнее всего мешало сбросить вес. Я думаю, это мои друзья, которые сами имея довольно-таки большой лишний вес советовали мне на своём опыте что надо было делать. Так что слушай друзей, которые уже сбросили лишний вес, и делятся своим опытом, а не друзей, у которых больше 100 кг и который мечтают похудеть, испытывают на вас какие-то мазохистские методы из интернета. Если Вы решились похудеть или сбросить лишний вес что практически одно и то же готовьтесь к длительной борьбе с собой и со своими желаниями.
Я как все бросился в пучину испытаний что было неправильно. Надо было сначала подготовиться. Что значит подготовиться Хороший вопрос допустим сегодня вы решили с утра что вы, садитесь на диету, но вы забыли об этом сказать своему организму день назад и сегодня он никак не готов измениться. Вы залезли в холодильник и видите те же продукты что и вчера. То есть вы не готовы Вы должны были, составить список продуктов и купить их заранее которые Вы теперь будете употреблять. Я тоже это не сделал. Нету волшебной таблетки есть только желание похудеть.
Следующая ошибка вы сразу кинулись в бой вы хотите видеть результат, но почему-то он не приходит через пять минут вы отчаялись и бросаете всё. Могу сказать откровенно первый результаты меня очень испугали, вес начал быстро сильно уходить. Меня об этом никто не предупреждал, а я вас предупреждаю не надо этого бояться вскоре вы войдёте в свой темп и будете терять по 600–800 г в неделю. Не Старайтесь бежать впереди лошади она вас просто растопчет. Каждый человек индивидуален поэтому диетологи не могут знать, что происходит с вами тем более прописывая вам диету южных стран. Если вы живёте в Северной стране банановая диета никак не поможет вам. Всегда прислушивайтесь к своему организму он вам подскажет что ему надо.
А вот советы моих друзей, как похудеть. Первое ходи как можно больше не меньше 7.000 шагов и тогда ты будешь худеть. второе не пей сладкую воду типа кока-колы и Пепси. Я грешен злоупотреблял. Дядя Федя похудел. Когда повесил замок на холодильник и после 18:00 он абсолютно ничего не ел. Каждую калорию, которую ты потребил, ты должен истратить, старайся делать больше физических упражнений меньше сидеть больше двигаться. Ешь малокалорийную пищу употребляй больше белого мяса чем красного, ешь больше зелени. Старайся пить чай с одной ложкой сахара или мёда. и так далее. Они тебе сочувствуют и ваше похудение воспринимают как личную обиду.
Когда я только начал худеть я поделился своей радостью новостью со знакомой женщиной она мне тут же сказала “всё равно ты опять потом наберёшь вес”- спасибо ей за поддержку. Потом каждый раз, когда мы виделись, она непременно со слезами на глазах спрашивала “ну ты всё ещё худеешь бросил бы ты это хватит уже “- держитесь подальше от таких людей хотите поделиться своей радостью делитесь с людьми, которые уже прошли через это которые могут вас поддержать.
Благими намерениями выложена Дорога в ад и это правда. Вы решили похудеть и это самое главное я недаром повторяю это слово “похудеть” Вы должны повторять его снова и снова как мантру я похудел я похудел я похудел и так без остановки всё в настоящем времени Если вы будете произносить я буду худеть я начну заниматься я когда-нибудь сброшу вес ничего этого не произойдёт даже если сейчас вы даже если сейчас вы не худеете Но стремитесь к этому Повторяйте за мной Я худею ,я сбросил лишний вес.
И как всегда, подписывайтесь на канал, вступайте в группу в контакте
