О чем вы думаете когда представляете себе человека в депрессии? Вы думаете а ком то кто выглядит очень грустным или часто плачет? Хотя эти признаки могут показаться очевидными для депрессии, не все люди находящиеся в депрессии или переживающие депрессивный эпизод будут показывать свои чувства, вместо этого они могут скрывать свои эмоции и выглядить счастливыми и жизни радостными, в результате этот тип депрессии часто остаётся не замеченным.
Во первых:
Вы кажетесь бодрым, оптимистичным и в целом счастливым только внешне
Способны ли вставать на работу и общаться с другими людьми не показывая как плохо вы себя чувствуете внутри? По словам Heidi McKenzie, клинического психолога практикующего в Питсбурге штат Энсильвания, депрессия улыбки это другое название высоко функциональной депрессии или стойкого депрессивного расстройства.Это может означать что вы можете нормально функционировать И заниматься своими делами как любой другой человек, даже если внутренни вы испытываете симптомы депрессии.
Во вторых:
Вы одержимы идеей показать другим на сколько идеальна ваша жизнь в социальных сетях. Отрожает ли то что вы публикуете в социальных сетях, то что происходит в вашей реальной жизни? Хотя делиться только лучшими моментами это нормально, активные попытки создать в сети впечатление что вы живёте идеальной жизнью, могут нанести вред вашему психическому благополучию, размещение фотографий что бы показать другим что вы счастливы, когда в реальной жизни это не так, может привести к образованию пустоты которая даёт возможность развиваться депрессии.
В третьих:
Вы не хотите обращаться за помощью потому что боитесь показаться слабым. Вы когда нибудь слышали поговорку "Настоящие мужчины не плачут"? Статистика показывает, что мужчины гораздо реже, чем женщины, обращаться за помощью по поводу проблем с психическим здоровьем.Это может быть связано с тем, что они бояться осуждения или иного отношения к себе из за депрессивных симптомов.В результате они, скорее всего будут делать счастливый вид и держать свои чувства при себе.
В четвертых:
Вы симулирует улыбку даже если в вашей жизни происходит большие перемены.Вы когда-нибудь теряли работу или переезжали в другую страну? Как и другие виды депрессии, депрессия улыбки может быть спровоцировано большими жизненными переменами.Будь то разрыв с любимым че или смерть близкого вам человека, эти большие перемены могут вызвать симптомы депрессии, а так же давления, заставляющего вас сохранять видимость того, что вас не коснулось.
В пятых:
Вы бросаетесь в хобби и работу, что бы чем-то себя занять.Вы не замечали, что в последнее время работаете сверхурочно? Будь то работа, домашние дела или хобби, люди, страдающие депрессией, могут быть заняты, что бы избежать столкновения с тем,что они чувствуют на самом деле.Это уклонение от признания и решения своих эмоций может быть вредным и привести к эмоциональному и физическому выгоранию.
В шестых:
Вы боретесь с отрицанием.
Диагностировать людей с улыбающейся депрессией сложно по многим причинам.Во первых, некоторые люди могут даже не знать, что у них депрессия, а те, кто знает, часто отказывается или не обращаются за помощью.Кроме того, согласно документу всемирной организации здравоохранения, улыбающаяся депрессия имеет противоречивые симптомы по сравнению с классической депрессией,что затрудняет ее диагностику.
Спасибо большое за прочтение желаю вам удачи