Психолог Марина Гладышева объяснила, как выработать в себе реактивный навык реагирования в экстренных ситуациях, чтобы сохранить внутреннее равновесие.
Об этом пишет Inforeactor.
По словам специалиста, изначально нужно понять, какое поведение свойственно человеку во время стресса — собранное и спокойное или панический настрой.
«Не надо думать, что в экстремальной ситуации человек вдруг резко начнёт себя вести как-то по-другому. Надо быть ближе к адекватности», — предупредила Гладышева.
По её словам, поведение на такой случай можно скорректировать, обращая внимание на курсы, где можно научиться основам правильного поведения в конкретных ситуациях.
Кроме того, люди, реагирующие на опасность оцепенением, должны подстраховать себя на случай возникновения непредвиденной критической ситуации, отметила психолог. Так, не стоит ходить одному в тёмное время суток и необходимо настроить быстрый набор в телефоне, чтобы позвонить в экстренные службы одним нажатием.
Ранее детский психолог Яна Лейкина в беседе с «Радио 1» рассказала, что делать, если ребёнок просится из лагеря домой.