Психология.
Давно я не писала о сложном, может быть мне и самой эту тему задевать нелегко. Сегодня хотелось бы поговорить о пограничном расстройстве личности и о подвижной психике.Если коротко, то это в первую очередь эмоциональные качели, когда каждый час два настроение меняется от веселья к грусти, бывает и хуже, от эйфории до депрессии в особо запущенных случаях.
На пограничное расстройство указывают жалобы на ощущение опустошенности, постоянные колебания настроения, спутанность чувств, склонность к разрушительному и непродуктивному поведению.
Также в списке характерных признаков: нетерпимость к нарушению личного пространства, сопротивление переменам, неприятие прикосновений.
Иногда можно услышать про такого человека, что у него подвижная психика- это ещё не диагноз ПРЛ, его ставят либо психологи либо психиатры. Так же, как и депрессия пограничное расстройство может быть лëгким, а может прогрессировать и принять тяжëлую форму. Часто окружающие списывают такое состояние человека на его характер или на то, что он Весы например. Самому "пограничнику" своë состояние то же не всегда понятно.
Почему я пишу об этом, но может потому, что у меня подвижная психика(диагноза ПРЛ у меня нет) и я об этом сейчас прекрасно осведомлена и знаю, как могу себя привести в равновесие. Что мне можно, а что категорически нельзя. У меня слабо выраженное психологическое растройство, я с ним живу без медикаментозного назначения. И до этого жила, пока однажды оно у меня не перешло в жëсткую депрессию. И вот только переболев ей, я всё про себя поняла.
Поняла свою эйфорию, мечтательность, свои слëзы, веру в лучшее и всё остальное. Ночи без сна, странные поступки и мысли. Это всё подвижная психика.
ПРЛ,отличается тем, что к нестабильному настроению присоединяется импульсивность. То есть человек делает импульсивные, неосознанные действия. Например может сесть в поезд и уехать в неизвестном направлении. Или совершить покупку того, что ему совершенно не нужно. Часто такие люди могут поссориться с близкими на пустом месте или учинить скандал на улице. И им с самим собой в этот момент действительно трудно справиться.
Вывод:подвижная психика не всегда приводит к ПРЛ, особенно если это вовремя заметить. Симптомы ПРЛ в лëгких случаях корректируются психологически, в тяжëлых психологически плюс медикаментозно. Отличие ПРЛ от других психических расстройств в том, что нестабильное настроение всë таки зависит от внешних факторов, а не от внутренних. По простому: человек с ПРЛ, это человек с очень хрупкой психикой, его обидеть, разозлить и вывести из состояния равновесия может даже неудачная шутка в его сторону.
Всё не так просто с теми у кого подвижная психика или диагноз ПРЛ. Эти люди действительно на грани, как будто двух миров и постоянно балансируют, чтоб до конца не провалиться в мир иллюзорный, хотя кто его знает может он и есть настоящий? Никто ж не проверял?
Это отступление. Жить с этим расстройством тяжело уже тем, что многие тебя просто не понимают. Но опять же разве кто понимает до конца великих писателей, поэтов, музыкантов, художников, архитекторов, изобретателей? Ведь не будь они с подвижной психикой или "пограничниками" у них бы не хватило чувств и фантазии на всë то, что они создали. Да и великие учëные, то же в большинстве своём "пограничники" либо с психикой далёкой от нормы.
Лишь человек с подвижной психикой может полностью погрузиться в свой только ему понятный мир, привести его в нечто совершенное и потом представить это остальным... Так, что не так уж и плохо с одной стороны иметь подвижную психику или ПРЛ. Но это лишь в тех случаях, когда человеку не захочется вдруг разрушать и стать великим злодеем...
Это великие, а есть и те, кто просто живёт с этим расстройством и ему от этого плохо. Он не понимает себя и не знает, что с этим делать. Тем более, как я уже говорила в нашей стране очень большая проблема с психологами. Бесплатных практически нет, а за деньги просто не каждый может себе это позволить. Есть нюанс, ПРЛ чаще страдают женщины, чем мужчины, потому, как женщины существа более эмоциональные.
В запущенных случаях расстройство лечится медикаментозно, с лëгким течением заболевания вы в состоянии помочь себе сами, особенно если у вас ещё нет диагноза ПРЛ, но вы понимаете, что ваша психика не стабильна, вы очень эмоциональны, обидчивы, плаксивы, что любите погружаться в мир фантазий и вообще мир реальный вам нравится гораздо меньше, чем ваш внутренний мир и часто вы, как будто живёте в двух параллельных мирах. Так же вам свойственно погружаться полностью в компьютерные игры, просмотры сериалов, чтение книг или в любое любимое занятие и вам трудно заставить себя делать то, что вам неинтересно или необходимо.Худший вариант, когда вы пытаетесь уйти от реальности в алкоголь или с помощью наркотиков.
Во первых примите то, что вы отличаетесь, ни в коем случае не ругайте себя за это. Просто у вас такая психика, вспомните всех неординарных личностей и потихоньку гордитесь, что с ними вы в одном ряду. Второе-"пограничники" и с подвижной психикой, как правило очень креативные личности с буйной фантазией, но не умеющие приспосабливаться в жизни реальной. А потому было бы не плохо рядом иметь тех, кто более "земной" и иногда помогал бы вам заземляться, только не грубо. В идеале друг, человек, который бы понимал вас и в то же время немного контролировал. Вы никогда не задумывались о том, почему у певцов, артистов, есть продюссеры? У художников, всякого рода люди, которые организовывают порой не только выставки, но и их быт? Да, да-они и есть те, "земные", без которых постоянно витающие в своих мыслях "пограничники" просто не справятся с реальностью. В третьих понимая свой диагноз научитесь контролировать свои эмоции, желательно во время их выплëскивать. Я много техник давала на канале. Вот самые простые. Гнев-освобождаемся через крик, в лесу, у водоëма в любом уединëнном месте. Так же агрессию можно обуздать, битьëм посуды, разрыванием бумаги на мелкие кусочки. Тревога-прекрасно снимается музыкой, любой, рисованием хаотичным левой рукой если вы правша и правой если вы левша. Так же тревогу можно сбить занимаясь любым монотонным делом, например приборкой. Истерика и слëзы- лучше всего просто дать себе волю поплакать вдоволь и станет легче.
Но самое неприятное состояние при ПРЛ- оторванность. Вы поймëте о чëм это я, если "пограничник" или у вас, как у меня подвижная психика. Это, когда вы не можете понять вы здесь и сейчас или нет. Звучит фантастично, в реальности не очень приятно. Техника "заземления", о ней я напишу короткий пост завтра и обязательно оставлю ссылку в этой статье.
Понимаю, что не все так отважны, как я, но как говорится опытом нужно делиться, помогла себе-помоги другим. Вот и вся моя мотивация🥰🥰
Всем терпения,добра и любви друг к другу💞💞💞💞💞💞💞💞
Не забывайте ставить лайк👍, если публикация была вам интересна. Вопросы, комментарии, дополнения, как обычно приветствуются. В следующей статье напишу почему людям с подвижной психикой и ПРЛ нельзя употреблять алкоголь в больших количествах и чего ещё нельзя делать, что бы не усугубить своë состояние❤, а так же дам два теста на самодиагностику ПРЛ и на подвижную психику.