Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно определить, что такое провокации и какими они могут быть.
Провокация - это действие человека или сказанные слова, направленные на то, чтобы вызвать у собеседника определенную реакцию. Провокативные действия не бывают бессознательными.
Так, как же отвечать на провокацию?
Сама формулировка вопроса выглядит довольно странно.
Если человек понимает или видит, что его провоцируют, то зачем на это отвечать?
Возможно, будет проще и понятнее не реагировать, «не вестись» на провокацию.
Например:
Если провоцируют на ссору - вы в ней не участвуете. Если провоцируют на злость и агрессию - не демонстрируете злость и агрессию.
Хорошим способом « реакцией на провокацию», может стать осознание и понимание своего отношения к этой провокации, в моменте, когда вас пытаются провоцировать.
Провокации не во всех случаях являются чем то плохим и ужасным.
Бывают провокации направлены на приобретение какого либо положительного опыта, в таком случае, если не повестись - можно лишить себя возможности стать участником чего то хорошего и позитивного.
Рассмотрим механизм провокации:
Вы заметили, что вас провоцируют (распознали провокацию). Вас начинают подталкивать к какому то действию, чаще всего на негативных эмоциях, но бывает и на позитивных.
Вы понимаете, что это действие, вы не хотели бы совершать.
Именно в этот момент, важно задать себе вопрос:
Я действительно не хочу совершать это действие или это может стать интересным для меня опытом?
Ведь, в конфликте, часто побеждает тот кто управляет ситуацией (контролирует ее). Особенно, в том случае, если конфликт был вами заранее просчитан.
И, в такой ситуации, провоцирующий вас человек, в каком-то смысле, оказывает вам услугу, запуская ситуацию которая (возможно) может пойти вам на пользу.
Если кто то провоцирует на молчание - то, это полезная провокация, особенно когда информации о ситуации и происходящем недостаточно.
В случае, если вы убеждены в том, что ваш проигрыш от молчания будет больше чем выигрыш - молчать конечно не стоит.
Можно рассматривать провокацию как приглашение к определенному действию, там где вы решаете отвечать или не отвечать на это приглашение.
Тогда, вы сами выбираете как реагировать, какие эмоции проявить, какие дальнейшие действия совершить, подыграть или отстраниться.
Спокойное и рассудительное отношение к провокации, позволяет не впадать в сильные эмоции.
По этому, если вы будете спокойно реагировать на получение какого то стимула или предложения из вне и предоставите себе немного времени на принятие решения, то перед вами не стоит вопрос «как отвечать на провокации».
Вы задаете себе другие вопросы: Что я хочу сделать в этой ситуации? Что я выигрываю и в чем могу проиграть?
Продолжать находиться (участвовать) в этой провокации или нет?
При таком подходе - провокация теряет свой смысл и остаётся всего лишь действием или ситуацией которую вам предлагают, в которой вы ищете и находите ваш собственный выход.
С уважением и благодарностью за внимание, психолог Екатерина Лагуткина.
@ Лагуткина Е.С., 2023
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или через WhatsApp +7 993 364 28 84
Автор: Екатерина Лагуткина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru