Последнее время участились обращения от мужчин, которые хотят открыть свое дело, но что-то мешает. Или несколько раз пробовали-не выходит (прогорают).
Приходят разобраться с внутренними барьерами/ограничениями.
В этой статье расскажу, какие барьеры стоит рассмотреть в первую очередь.
Поговорим сегодня на языке Схематерапии.
Схема‑терапия — это интегративная психотерапия, которая сочетает в себе элементы многих эффективных методик, включая когнитивно‑поведенческую, транзактный анализ, гештальттерапию, психодраму, теорию привязанности и другие.
1.Зависимость от чужого мнения.
Схемы Самопожертвования, Поиск одобрения.
Чем мешает? Человек тратит энергию беспокоясь:
-то ли я сказал сейчас
-что обо мне подумают
-как выгляжу перед лицом других?
На такие волнения уходит много энергии.
Излишняя же предупредительность, извинения могут расцениваться как прогибание перед другими.
2.Неуверенность в своих силах, сомнения:
-вдруг сейчас не время начинать
-правильное ли я выбираю направление деятельности
-у меня наверняка ничего не получится
-зарабатывать много-не для меня, я недостоин
Схема неуспешности, дефективность/ Стыд, Негативизм/пессимизм.
3.Убежденность в недостатке сил, тяжести предстоящих мероприятий
-свой бизнес требует много физических и эмоциональных затрат. Человек боится перетрудиться. Не в лени дело…
А в схеме Уязвимости.
4.Сложность выбора. В любом новом деле необходимо выбирать, например, нишу деятельности, места и пр. А человеку в принципе трудно склониться к чему-то одному.
По схематерапии-недостаточно развит режим Здорового взрослого.
5.Несамостоятельность, зависимость. Человек не может решиться на что-то в одиночку. Компаньон либо не находится, либо с ним что-то не складывается.
Запускается схема Зависимость/беспомощность.
6.Нельзя упустить из внимания
схему Недостаточность контроля и самодисциплины.
Название говорит само за себя. Трудно добиться результата при высокой степени неорганизованности.
Конечно, названы не все проблемы и не все схемы их организующие.
Для более глубокого исследования можно пройти тестирование!
А далее двинуться в изучение своих схем и находить способы изменений дезадаптивных установок, сформированных ранее, чтобы начать жить по-новому.
С уважением к Вам, Елена Кислова
Запись на консультацию: +79139857292 WhatsApp, Теlegram.
Автор: Елена Кислова
Психолог, Очно и онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru