- Вот избавлюсь и тогда как заживу!
Особенно хочется избавиться от каких-то "зависимых" чувств к другому человеку, от страха перед чем-то, от каких-то качеств, которые, как нам кажется, мешают жить счастливо.
В итоге мы запутывается еще больше. Чем больше сопротивляешься, тем сильнее погружаешься в этот процесс.
Как говорится: "Сила действия равна силе противодействия".
Но когда оказываешься в этом состоянии, то, как правило, про все это забываешь и хочется как можно быстрее перестать чувствовать/испытывать то, что испытываешь. Потому что неприятно, дискомфортно и ясно, что хочется избавиться.
Однако пока чувства не проживешь, не разрешишь их себе испытывать, никуда они не денутся. В нас словно есть часть, которая зудит: - Прекращай чувствовать то, что чувствуешь! Соберись, тряпка! Сколько можно?!
И она все ругается и критикует, осуждает... Чувствуешь себя виноватым, глупым, неправильным, каким-то не таким как надо...И стараешься соответствовать правильному образу себя, умом все понимаешь, но все опять возвращается на круги своя.
Да, я такой и я испытываю то, что испытываю. И для этого у меня есть причины. Мне необходимо отгоревать что-то, где-то я испытываю сожаление, где-то злорадство, где-то страх...
Это мои чувства, они имеют право быть, это я, мне можно горевать, сожалеть, тревожиться.
Про что для меня эта печаль, это сожаление, грусть? А может, и не надо ни о чем рассуждать? Просто проживать, пропускать через себя жизнь. А не застревать в запретах чувствовать то, что ты чувствуешь.
Часто хотят избавиться от неуверенности, определяя ее как качество, которое мешает жить счастливо, быть успешным.
И я написала терапевтическую сказку про неуверенность. Обратная связь приветствуется.
Как Неуверенность научилась безусловной любви - сказка от Мери Рич
В одной забытой Богом деревушке жила-была Неуверенность. Остальные жители деревни давно разъехались кто куда по разным городам и странам, где счастливо зажили каждый на свой лад. Одна Неуверенность (забегая немного вперед скажу, что а в этом и есть ее главное предназначение😉) никак не могла решиться на переезд: то время не подходящее, то не знаю, куда переехать, а надо ли? А что люди обо мне подумают на новом месте? А вдруг я им не понравлюсь?
Деревня давно пришла в упадок. Магазины не работали, как и коммуникации, вообще ничего не работало. Не с кем было и поговорить.
Неуверенности же жилось достаточно комфортно. Казалось бы, как такое может быть в забытом Богом, обветшалом месте?
А ей было здесь относительно безопасно: точно никто о тебе ничего не скажет, просто некому, не обидит, не подумает о тебе плохого, не предъявит претензий.
Отшельницей жила Неуверенность: - Почему я должна куда-то переезжать? Почему я должна измениться и стать другой?
Одновременно она мучилась страхами, стыдом, виной, что она какая-то не такая, не достаточно хорошая....
Почему я должна превратиться в свою противоположность? А кто тогда будет мной? Ведь я тоже необходима этому миру! Я есть! Я существую! И я нужна такой, какая я есть!
Как вы понимаете, дорогие мои друзья, Неуверенность полностью все устраивало. Никуда она не собиралась переезжать. Просто она мучилась вопросом: "Что люди обо мне подумают раз я выбрала остаться в развалившейся деревни? Они, скорей всего, подумают обо мне плохо... А, может, совсем скоро забудут. Права ли я!? Верно ли я поступаю? А смогу ли я здесь быть счастливой?
Тревога мучила Неуверенность. Ей казалось, что она должна быть какой-то другой. Она сама себя осуждала, не понимала и хотела из-за разных страхов переехать как все нормальные люди в новое место.
Быть как большинство, как все -правильно!
А раз я такая одна, то это ненормально и от этого страшно! Кто-нибудь явиться рано или поздно и скажет: - Чего тут сидишь?! Вставай! Поехали!
А я не хочу! Не хочу ничего менять! Мне и здесь нравится! Стыдно в этом признаться! Я здесь родилась, выросла, здесь мое место! Никуда я отсюда не поеду! - сказала уверенно Неуверенность. Как будто ее кто-то отсюда выгонял!
И почувствовала она себя так хорошо! Так славно! Больше не надо мучиться от сомнений! Она целиком и полностью приняла себя и свою жизнь!
Оставшись в развалившейся деревни, Неуверенность огляделась по сторонам и решила обустраивать свою жизнь максимально для себя удобно. До этого она только и делала, что раздумывала правильно ли она поступает, какой ей надо быть и т.д. и тратила уйму энергии на внутренний конфликт. Теперь же она успокоилась и даже немного обнаглела для неуверенности.
Решительно шагая по дорожкам деревни, она орала песни во все горло, приплясывала, брынькала на брошенном кем-то расстроенном пианино. А ведь до этого, даже находясь в полном одиночестве, она себе такого не позволяла.
И вот Неуверенность очистила сад от сорняков и жуков. Подправила покосившуюся крышу, позвав на помощь жителей из соседней деревни. Завела корову и козу, разговаривая с ними вечерами.
Неуверенность перестала думать целыми днями о том, что она не такая, как большинство и осуждать себя за это.
Главное, что она счастлива, оставаясь самой собой.
И вдруг из разных уголков мира к ней за опытом принятия решений потянулись такие же неуверенные в себе жители планеты как и она.
Они искали ответа на вопрос: - Какой же я настоящий? В чем мое предназначение? Каким я хочу быть?
Они также боялись отвержения, агрессии, неодобрения за то, если выберут себя. Осуждали себя сами за нерешительность. Годами горевали и сожалели о неслучившемся. А Неуверенность помогала им себя обрести.
Ее деревня начала постепенно расти и развиваться.
Главное почувствовать, где я настоящая, а где я хочу стать какой-то, что быть принятой, нужной, одобренной.
Я хочу выбрать быть с большинством и как правильно или я решусь остаться собой (пусть для остальных неправильной)?
Так Неуверенность научилась безусловной любви!
Инна Юлусова
#пишукаждыйдень #сказка #неуверенность