На протяжении всей своей жизни человек сталкивается со стрессом, ведь современный ритм диктует свои правила: нужно успевать сделать тысячу дел на работе, а ещё не забыть и о домашних. Все это приводит к тому, что психика истощается. Чаще всего наш организм самостоятельно способен справится с навалившемся напряжением, но иногда требуется квалифицированная помощь. На какие сигналы стоит обратить пристальное внимание подскажет психолог ГБУ «Мой семейный центр ТиНАО» Николай Головков-Гаев.
1. Изменился привычный режим дня. Вам стало труднее заснуть, Вы постоянно ворочаетесь в кровати, хотя буквально полчаса назад валились с ног от усталости.
2. Изменился привычный для Вас режим питания. Едите буквально через «не хочу» или же, наоборот, хочется постоянно что-то жевать. Это привело к значительному похудению или же, наоборот, вы серьезно поправились.
3. Появились симптомы соматических заболеваний, стало чаще беспокоить сердце, Ваш пульс учащен, а артериальное давление не соответствует Вашему индивидуальному показателю нормы, хотя ничего страшного с Вами не приключалось, но врачи разводят руками, ведь физически Вы абсолютно здоровы.
4. События, которые раньше радовали Вас, начали вызывать противоположенные эмоции. Вы стали агрессивным, появилась раздражительность.
5. Появилась хроническая усталость. Вы устаете, не успев устать. Прошел всего лишь час, как Вы проснулись, а уже чувствуете себя выжатым, как лимон, стало сложно сосредоточится на чем-то одном, вы вечно отвлекаетесь, а работа валиться из рук.
Все эти сигналы свидетельствуют о том, что Ваша нервная система не справляется самостоятельно и ей нужна Ваша помощь. Помните, что в Семейный центрах города Москвы Вам всегда помогут. Мы находим индивидуальный подход к каждому клиенту, потому что история каждого из нас – уникальна.