Что спасет измученные уставшие нервы?
Наверное, все вы слышали о творческой энергии, которая, собственно, выводит человеческое сознание на высшие уровни, когда у человека развивается интуиция, эмпатия (чувствование другого человека), когда человек постигает возможность заниматься самопсихотерапией.
Но это все из разряда психологии. Это, несомненно, важно, но доступно не каждому человеку. Я же хочу сказать о простом и насущном, понятном всем. Творчество поможет вам реализовать ту часть своей энергии, которая по каким-либо причинам не находит выхода.
Например, вам просто необходимо перемещение в пространстве – путешествия – но последние годы из-за ковида это было практически недоступно. В итоге все начали жрать (заранее прошу прощения за не очень красивые слова, но они более ярко показывают ситуацию). Потому что еда заменяет эмоции. Другой пример: экстравертам (людям, направленным во вне – в мир и на других людей) постоянно нужно общение. Но современный ритм жизни часто полностью ограничивает общение. И человек, не получая нужных эмоций, снова начинает жрать, пить и прочее.
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
И таких примеров, когда человеку не хватает эмоций и он начинает заедать это состояние, хоть пруд пруди. Так вот, творчество реализует вашу нерастраченную на эмоции энергию и тем самым спасает вас от разрушительного переедания, алкоголя и прочих ненужностей (например, постоянного просмотра некоторых тупых (уж простите, но иначе не скажешь) сериалов).
А вторая сторона творчества – это успокоение для нервов. Ваших измученных, растревоженных, усталых, потрепанных нервов.
Лично в моей жизни дня не проходит без творчества. Даже если я устала от работы, семинаров, разъездов и т.п., то вечером хотя бы 30 минут все равно уделю чему-то творческому, наполняющему меня, вдохновляющему меня. Я психотерапевт и знаю, как это важно, особенно сейчас. Поэтому призываю вас всех вспомнить, ЧТО ВЫ ЛЮБИТЕ. Пусть это будет вышивка, вязание, рисование, лепка, выпекание блинчиков (кормить ими всех, кроме себя!!!) и прочее.
Самое простое, но многими забытое – это чтение книг! Подойдите к этому процессу правильно. Идите в книжный магазин и выберите себе книгу. Уделите этому процессу время. Не скачивайте книгу в интернете и не читайте ее в телефоне!!! Пусть ваш творческий подход к чтению начнется еще в магазине, когда вы держите книгу в руках, оцениваете ее обложку, вес и размер шрифта. Помните выражение: «Бог в мелочах»? Так и есть.
И даже в наш сумасшедший век ищите время, чтобы учиться чему-то новому. Неважно сколько вам лет. Неважно, сколько у вас опыта и сколько дипломов. Всегда есть то, чего вы не знаете, но то, что вам интересно узнать. У меня много клиенток, которые, выйдя на пенсию, наконец-то пошли на курсы кулинарии, флористов, бариста и дизайнеров. Восторгу нет предела. Многие сожалеют, что не сделали это раньше. И даже если знания, полученные во время обучения, не станут вашей новой профессией, они могут быть вашим хобби – это первое. А второе – в процессе обучения вы становитесь счастливее. А разве не счастье - смысл нашей жизни?
Кстати спорт, диета и моделирование собственного тела (например, самомассаж) тоже могут быть хобби и увлечением. Но для того, чтобы поставить свое тело на личный пьедестал вам нужно постараться. Это большая самопсихотерапия. И об этом я не буду рассказывать сегодня.
Делитесь, у кого что есть из хобби?
Будьте здоровы, дорогие женщины!
Дорогие друзья пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льёт помёт.
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.