Если во время медитации вы чувствуете вялость и сонливость, скорее всего вы ошибочно принимаете расслабление за покой. Многим практикующим успешно удается преодолеть первоначальный взрыв внутреннего возбуждения, но приходящая ему на смену релаксация склонна соблазнять. Медитирующие устраиваются поудобнее в состоянии расслабления, как в уютном кресле. Конечно, это приятное ощущение, но, чтобы найти в нем удовлетворение, необходимо отказаться от осознанности и ясного понимания. А отказавшись от этих двух добродетелей, мы лишаем себя путеводных огней медитации, без которых настоящий покой остается вдалеке.
Практика медитации — это развитие пробужденности. В процессе осознания того, как вы дышите, вы учитесь осознавать вашу жизнь. Какой бы стадии медитации вы ни достигли, только наличие четкой устойчивой пробужденности гарантирует, что вы следуете по пути Совершенно Пробужденного.
Аджан Джаясаро
25.03.23