Привет, читатель! Сегодня вместе с вами приготовим вкусный, летний салатик с грейпфрутом и курицей :) Нам понадобится: Первым делом нарезаем куриное филе на слайсы (или как вам больше нравится) и поджариваем на сковороде с соевым соусом. Болгарский перец и огурец нарезаем как вам больше нравится и выкладываем на тарелку: листья салата, болгарский перец, огурец и всё солим. Грейпфрут чистим от кожуры и плёнок и так же произвольно нарезаем и добавляем в салат. Сверху выкладываем готовое куриное филе. Для заправки смешиваем горчицу с оливковым маслом и заправляем наш салатик :) КБЖУ на 100г: Ккал 52.64 Б 4.95 Ж 2.00 У 3.82
Привет, читатель! Сегодня вместе с вами приготовим вкусный, летний салатик с грейпфрутом и курицей :)
Нам понадобится:
- куриное филе - 120 г
- грейпфрут - 1 шт
- болгарский перец - 1 шт
- огурец - 1 шт
- листья салата - 1 упаковка
- соевый соус
- дижонская горчица
- оливковое масло
Первым делом нарезаем куриное филе на слайсы (или как вам больше нравится) и поджариваем на сковороде с соевым соусом.
Болгарский перец и огурец нарезаем как вам больше нравится и выкладываем на тарелку: листья салата, болгарский перец, огурец и всё солим.
Грейпфрут чистим от кожуры и плёнок и так же произвольно нарезаем и добавляем в салат. Сверху выкладываем готовое куриное филе. Для заправки смешиваем горчицу с оливковым маслом и заправляем наш салатик :)
КБЖУ на 100г: Ккал 52.64 Б 4.95 Ж 2.00 У 3.82