А в какой момент стоит начинать волноваться, что с весом происходит что-то странное? Как не пропустить тот самый набат, отстукивающий тревогу? Это я вчера зависла над одним из ваших комментариев.
Пришлось отмотать назад всю цепочку воспоминаний, чтобы найти точку, в которой я прошляпила сирену.
Это очень важно. Потому что мне же снова и снова приходит один и тот же вопрос: "КАК? Как я дошла до 188 кг.? Как мне удалось не остановиться раньше?". И я уже сто раз на него отвечала. Заходила с разных сторон. Но ни разу я не пыталась вспомнить момент, когда все еще было поправимо, а сирена уже во всю орала. И вот этот комментарий меня прям выкинул в эту тему.
Перебрала все, что вспомнила. Сравнивала вес в разные года. Пыталась сообразить стоило уже тогда волноваться, или это еще было не так серьезно. И вот к чему я пришла.
У меня было 3 явных скачка веса.
1. От 75 до 102 кг
2. От 102 до 135 кг
3 От 135 до 188 кг.
Что я имею в виду? Это не сиюминутные процессы. Не настолько стремительные, чтобы быть "пойманными". Они конечно намного шустрее, чем у нормотипичных людей, но не критично. Т.е. легко можно закрывать на них глаза.
Просто ты перестаешь удерживать привычный вес, не меняя питание и физическую активность. Я очень хорошо помню момент, когда я взвесилась и увидела на весах 102 кг. Мы отдыхали. На пляже сидел мужик и взвешивал платно желающих. И я взвесилась. Первая реакция - я не поверила, увидев цифру 102. Весы сломаны! Потом я прошла все 5 стадий принятия и все-таки осознала, что мой вес перевалил за 100 кг. Расстроилась и испугалась. Начался период первого серьезного отката. Откатила. Но удержать уже не могла. Только добавила ускорения процессу. Я реально не понимала как это произошло. У меня был стабильный вес 73-75 кг. Для меня ничего с этого момента не поменялось. В этом возрасте гардероб меняется очень быстро, поэтому я даже по вещам особо не поняла, что у меня такая гигантская прибавка. Возраст 25-27 лет.
Следующая точка 130-135 кг. Так я жила много лет. Гоняла вес туда сюда, пыталась как-то на это повлиять, не удерживала и возвращалась. НО... И это важно. Он еще не рос. Т.е. не меняя питание, не добавляя спорта, я жила обычной жизнью и мой вес не менялся. Возраст примерно от 30 до 43 лет.
А вот дальше вес уже пошел в отрыв... Все. Удерживать его я перестала в принципе. Т.е. с каждым моим "восхождением" на весы, я видела, что он только растет. Пыталась откатывать. Достаточно успешно, удержать не могла совсем. Т.е. мне просто даже ходить мимо нормальной еды уже было запрещено. Но об этом я уже много раз писала. Не суть.
Так вот мне кажется, что тревожный звонок, который я благополучно провтыкала - первый серьезный скачок веса. Это в идеале. Вот тогда я могла без последствий остановить все ту ужасную историю, которая повлияла на мою жизнь.
Я, конечно, не врач, и все мои выводы дилетантские, но из собственного опыта, и из моих наблюдений за окружением - Подпрыгивать, волноваться и начинать действовать стоит в тот момент, когда вдруг оказывается, что ты, ничего не меняя, начала округляться и прибавлять в весе. Это и есть тот самый тревожный звонок.
Но обычно это происходит, как у меня в свое время, что называется "по возрасту". Я вышла из границ ранней юности. Пусть я не пережила беременность, но все равно у меня были какие-то гормональные перестройки в организме. И по сути мне был подан сигнал, что теперь я должна поменяться. Пришло время. Метаболизм замедляется. Не услышала. Попаниковала и забила, ничему не научившись.
И мне был дан достаточно долгий период, чтобы я повзрослела и начала уже внимательней относиться к предупреждениям. Снова ничего не услышала. В 130 я, конечно, уже не была довольная собой абсолютно. Но жить мне этот вес не мешал, он был вопросом эстетики. Возраст был еще не тот, чтобы это серьезно сказывалось на моем здоровье. Хотя врачи уже тогда меня пугали и всячески пытались наставить на путь истинный. Набат звонил уже в полную силу. И опять же, я ела и не выходила за границы привычного веса. Пусть уже вовсе не нормального, но тем не менее, я не поправлялась.
А потом набат замолк... И вот когда он замолкает, дальше уже все происходит очень стремительно. Не успеваешь оглянуться. Просто в какой-то момент понимаешь, что с тобой случилось что-то ужасное, и что с этим делать, совершенно не понятно. Потому что у тебя реальная безнадега и замкнутый круг. Чтобы худеть надо контролировать питание и двигаться, а ты уже не можешь ни того, ни другого. У организма уже нет тормозов. Они окончательно сломались. Ты становишься пленником своего собственного тела.
Так вот как по мне, у меня как в театре было 3 тревожных звонка. Будь я умнее, я бы отреагировала уже на первый. Но я предпочла весело проводить время и жить полной жизнью. Мне казалось это важнее. И все можно было еще исправить, если бы я хотя бы прислушалась ко второму звонку. Я уже была старше и умнее. Но в тот момент я решала уже куда более серьезные задачи, и мне они казались намного важнее и глобальней, чем какой-то вес. И тогда прозвучал третий звонок... И все. Свет в зале погасили. Спектакль начался...
Подводя итоги всем моим размышлениям, напишу следующее:
Если вы долго жили в одном весе. Он стал для вас привычным. Вам не приходилось прикладывать какие-либо усилия, чтобы его поддерживать, и вдруг цифры стали расти - начинайте тревожиться. Это оно. Тревожный звонок. Не доводите, как я, до начала спектакля. Иначе мало вам не покажется...
