В психоаналитическом подходе психотерапевт может работать только с незнакомыми людьми. Это важное правило метода. Однако, мои знакомые, кто знает о том, что я психотерапевт, обращаются с вопросами о том: Где? Как? и На что опираясь выбирать психолога? Много раз я рекомендовала кого-то из коллег, если меня просили о рекомендации или отправляла ссылки на ресурсы, где можно выбирать специалиста, а иногда мы просто беседовали с кем-то и вместе рассуждали о том, с чего начать выбор.
И все это меня навело на мысль о том, что понимание «мне нужна психологическая помощь» (а процесс осознания этого может занять многие годы) – это еще не равно тому, что человек сразу же обратиться к психологу. Дальше наступает не менее сложный этап, где нужно совершить серьезный выбор – выбрать того, кто будет помогать. И на этом этапе появляется очень много вопросов:
-Где искать специалиста?
-На что обращать внимание?
-В каком подходе должен работать специалист, к которому мне стоит обратиться?
-Сколько это может стоить?
-Мне нужна индивидуальная, парная и групповая психотерапия?
Не даром есть такое мнение, что процесс выбора психотерапевта – это уже психотерапия. И уже на этом этапе нужно держать в голове мысль: я делаю это для себя и мне важно полагаться на свое мнение и свои ощущения. Взаимодействия «клиент-психолог», как ни крути, это отношения и поэтому, важно помнить: здесь нет правильного или неправильного решения. Каждый ваш шаг и действие важно именно для вас. И пусть вы слышали, что у других это было как-то по-другому. Для вас важно то, что делаете именно вы.
Хочу поделиться своим опытом: выбирая себе психотерапевта, я обратилась за рекомендацией к знакомому психологу, доверилась его мнению в этом важном и сложном выборе. И вот уже шесть лет в моём анализе мы с психотерапевтом обращаемся к такому моему решению, и раз за разом находим новые смыслы в понимании моего внутреннего мира. Но я никогда не скажу однозначно – этот пусть правильный и всегда приводит к полезному и помогающему для вас процессу. Здесь, как и в жизни, нет универсального пути.
Возможность поступить так, как хочется и необходимо именно вам в этом моменте – это уже первый шаг в самопознании. Поэтому, выбирайте долго или быстро, по фотографии или скрупулёзно читая эссе психолога, изучая образование или по велению сердца, по рекомендации, веря или скептически, главное выбирайте. И не боитесь ошибиться, это тоже важная часть психотерапевтического процесса.
А я вам желаю удачи в том, чтобы довериться себе в этом очень важном выборе!
Автор: Алтунбаева Светлана Алексеевна
Психолог, Групповой аналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru