Журналисты информационного агентства Московский комсомолец, ссылаясь на данные исследования ученых Уппсальского университета в Швеции, сообщают, что питание серьезно влияет на характеристики сна.
Так, судя по материалам исследования, которые были опубликованы в журнале Obesity, диета высоким содержанием жиров и сахара приводит к снижению дельта-активности и увеличению альфа- и тета-ритмов в фазе глубокого сна. Ученые Уппсальского университета также отметили, что потребление нездоровой пищи серьезно влияют на восстановительные свойства сна.
