основано на реальных событиях
В одном чёрном-пречёрном городе, на одной чёрной-пречёрной улице, в чёрном-пречёрном доме...
жила себе вполне приятная, вовсе не чёрная женщина. И болели у женщины шея и вся шейно-воротниковая зона. Что, в общем-то, неудивительно, поскольку за долгие годы сидячей работы много напряжения накопилось в спине, голова выдвинулась вперёд, вот и горбик в верхней части спины образовываться начал.
И подарил женщине любящий сын аппликатор массажный. Ну, вы знаете, такая подушечка с маленькими иголочками. Очень, говорит, хвалят, помогает от боли, мышцы расслабляет.
Попробовала женщина - и правда! Легче становится, прямо чудо, а не массажёр.
И стала женщина каждый день им пользоваться, не нарадуется. Иной раз так расслабится, даже засыпает на нём.
Через какое-то время замечает женщина, что как-то странно тяжёлой стала голова, держать её прямо никаких сил нет...
В общем, попала наша героиня в больницу, потому как действительно в какой-то момент не смогла держать голову. Так нарасслабляла себе шею и плечи, что мышцы вообще выключились.
Какова мораль этой истории, спросите вы?
Коврик плохой, вредный?
Сын виноват?
А может, с женщиной что-то не так, ну там генетика, редкое заболевание?
Да нет!
И женщина вполне среднестатистическая. И сын молодец, заботится о матери. И коврики массажные, так же как мячи, роллы и прочее - полезны, а иногда просто незаменимы.
Проблема всего-то
а) в дозировке: всё яд, и всё лекарство... - ну вы знаете
б) в отсутствии шагов по решению основной проблемы (выдвинутая вперёд голова, жёсткая грудная клетка)
в) в отсутствии некоего силового, "закрепляющего" движения после расслабления
Расслабили мышцы и... что дальше? Они ведь не просто так напрягались, они ДЕРЖАЛИ, работали. Ваш мозг, нервная система придумали этот способ организовать жизнь тела как оптимальный с учётом всех факторов.
По сути, это как отнять у инвалида костыль, но не предложить ничего в замен.
После любого массажа, расслабления мышц, то есть после обретения новой степени свободы, необходимо дать нервной системе возможность научиться ею, этой свободой, пользоваться. Необходимо выполнить движения - может быть, самые простые, - чтобы по-новому организовать работу всех мышц.
Если бы наша героиня, например,
подвигала лопатки у стены или на четвереньках
или
поработала с положением шеи и плеч лёжа на животе
или
по-новому выстроила осанку, удерживая её какое-то время
и/или
поработала с общей подвижностью грудной клетки, плечевых суставов, опорой в стопы...
то нечего было бы мне вам сегодня рассказать 😉
Двигайтесь с умом и удовольствием, будьте здоровы❤️