Пожалуй только ленивый не высказался на тему похудения. По крайней мере из диетологов. Но сегодня мне хочется отметить причины, которые мы просто не принимаем во внимание, когда начинаем стройнеть. У меня это самый частый запрос, когда клиент приходит ко мне на консультацию. И как раз худеть летом - это самое подходящее время. Кто запланировал себе или уже начал путь к стройному телу, то эта статья будет вам полезной.
В конце статьи есть результаты моего клиента, который менее чем за 2 недели похудел, исключив несколько продуктов из своего рациона.
Что мы недооцениваем, что не видим, на что в принципе не обращаем внимания и даже не поворачиваемся в эту сторону, давайте разберёмся.
1. Невозможность сбросить вес, я бы поставила на 1 место недооцененность роли дрожжей, в патогенезе нарушений углеводного обмена. Дрожжеподобные грибки, которых мы во множестве разводим в своем организме, абсолютно полностью переключают на себя регуляцию нашим пищевым поведением. И мы действительно скатываемся в употребление простых углеводов и другого нам ничего не надо. И вообще, в принципе, нам не интересно есть зелёные салаты или капусту, или смузи. Порой не вызывают интереса даже ягоды и фрукты, а вот конкретно сахар, мёд, конфеты, сладости, булочки, чипсы, картофель - это да.
У дрожжей есть некий механизм, в частности выброса в кровь альдегидной уксусной кислоты. Это сильнейший нейротоксин, которым они нас подстерегают, найти для них еду.
2 причина. Люди, которые стремятся сесть на диету с целью похудения, часто испытывают дефицит воды. Причем это не классическое обезвоживание, хотя оно тоже практически у каждого второго. Это использование воды, которая не дает нам энергии. То есть она не только должна нас очищать от продуктов обмена и не только должна быть донором ионов кислорода и водорода.
Всё-таки нужно понимать, что вода должна быть хотя бы с отрицательным ОВВП (окислительно-восстановительный потенциал).
То есть это как минимум чтобы вода была структурирована, ну так скажем ближе к родниковой. Тогда она будет выполнять свои функции, будет текущей, с достаточно хороший поверхностью натяжения, чтобы проникнуть в клетку.
3. Гормоны, гормональный статус. Это некий "пакет трудностей", который может быть препятствием при снижении веса. Дефицит гормонов может быть, например, щитовидной железы. А он очень часто связан с дефицитом йода, который восполнить, прямо скажем, не представляет никакой сложности. Те же йодные сетки, налемарин, морские водоросли и так дальше. Или, например, датируете кальций химическими формулами, а он абсолютно не усваивается и плывёт количество сыворотки крови витамина д, который с кальцием "интимно" связан. При этом будет усиливаться системное воспаление. Сложнее будет похудеть? Конечно, да. И таких примеров можно привести достаточно много.
4. Пищевая дезадаптации. Что это такое? Мы перестали быть адаптированы к собственной пищевой среде. У нас множественные аномальные реакции гиперчувствительности 3 типа или реакции скрытой аллергией. Мы едим не то что усваиваем, что переварить толком не можем, либо из-за недостатка флоры, либо из-за недостатка определённых ферментов. В общем едим то, что усиливает иммунное воспаление.
Иммунная реакция возможна только на белки, а белки есть даже в подсолнечном и оливковом масле.
Тростниковый или кокосовый сахар - там тоже есть специфические белки и так дальше. Так вот с какими то белками мы "дружим", а с какими то нет.
В конце концов узнать, насколько вы адаптированы к собственной пищевой среде, можно легко. Это можно сделать с помощью лабораторных тестов (своим клиентам я даю возможность со скидкой до 9 000 руб. сделать пищевой тест) или бесплатно простым аюрведическим способом (подробно на своем канале дала описание).
5. Сон не вовремя - что это такое? Когда вы спите не тогда когда нужно. Ночь дана нам для сна - в это время мы реально можем запустить механизмы элиминации (выведения, очищения).
Потому что жир - это не запас энергии, это запас метаболитов и токсинов, которые вовремя не смогли быть выведены.
6. Психологический момент или отсутствие адекватной оценки собственной ценности. Вот человек не знает, для чего он пришёл в эту жизнь и не позволяет себе быть счастливым. Он всё время ищет и не находит. Начинается "заедание", то есть неким образом успокаивают себя. И чаще это происходит с помощью сладких продуктов.
Вкус материнского молока, он же тоже сладкий. Таким образом обеспечивают себе некое такое возвращение в раннее детство. Как бы перезагрузку все время пытаются обеспечить себе.
Вот эти основные причины, которые пожалуй самые недооцененные и глобальные. Посмотрите ещё раз на эти пункты. Узнаете себя? Поищите себя в этих пунктах, если для вас актуально, то начните именно с этого.
А я всегда радуюсь за своих клиентов, когда уже в первые дни сопровождения происходят изменения. Иногда достаточно просто исключить или заменить несколько продуктов.
Далее размещаю скрины переписки с клиентом: 38 лет, мужчина, цель - избавиться от болей в суставах, снизить лишний вес, повысить энергичность. Результат появился уже менее чем через 2 недели.
Если вы хотите разобраться со своим организмом, получить персонифицированный план питания или просто хорошо себя чувствовать каждый день, то обязательно приходите ко мне на бесплатную диагностику (в смс указать "Хочу на консультацию").
Обязательно сохраните себе публикацию, поделитесь с друзьями и не забудьте подписаться!
Внимание! Вся информация, изложенная на канале, имеет информационный характер и не несет в себе призыва к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания, восполнения дефицитов в организме, сдачи анализов - согласовывайте со специалистом.
Подпишитесь ВКонтакте , в Телеграм, чтобы быть в курсе событий.