Это любовь... или тактика?
Людям трудно признать, что ими манипулируют. Это может вызвать чувство стыда, смущения или вины. Мы спрашиваем себя, почему не заметили признаков раньше или почему решили проигнорировать их, когда они стали очевидными.
Я хочу сказать вам, что в таких обстоятельствах стыдно должно быть только манипуляторам.
Тем не менее я считаю, что мы все еще можем (и должны) защищать себя от тех, кто имеет дурные намерения. На самом деле, мы единственные, кто может это сделать.
Неважно, как много других людей предупреждают вас об этих тревожных сигналах, которые они видят, они не могут устранить их или уйти от них. Это то, что вы должны сделать сами.
Это гораздо легче сделать, если вы ясно видите признаки, некоторые из которых широко используются манипуляторами.
Почему? Потому что чаще всего они работают.
Прежде чем мы начнем, есть один совет: проводите последовательную инвентаризацию.
Под этим я подразумеваю постоянный пересмотр своих чувств к человеку, с которым вы встречаетесь. Если вы встречаетесь с кем-то сегодня, это не значит, что он подойдет вам через 3 месяца, полгода или даже через 5 лет.
Я не хочу лишать ничьи отношения романтики и волнения — совсем наоборот.
Я хочу попытаться выработать стратегию для того, чтобы убедиться, что это именно те люди, которые нам нужны. И если мы будем время от времени делать паузы, чтобы осознанно признать, что мы видим и чувствуем — и спрашивать себя, устраивает ли нас что-то или нет — это поможет нам пойти ва-банк, если это те люди, которые нам нужны, и отстраниться, если это не так.
Итак, начнем:
Они погружаются в любовь с головой
Современные модные молодые люди часто называют это "бомбардировкой любовью". Некоторые люди готовы на все, чтобы вторгнуться в вашу жизнь, чтобы доказать свою любовь к вам.
Это будет казаться очень страстным и мощным, потому что, ну, так оно и есть...
Однако, интенсивность часто недолговечна. Хотя в тот момент об этом трудно помнить. Вы охвачены волнением, страстью, романтическими жестами, шикарными свиданиями и комплиментами...
Естественно, потом масштаб этих действий становится опьяняющим. Вы хотите больше этого, больше их. А как иначе?
Прежде чем я продолжу, хочу прояснить, что есть романтичные и страстные люди, которые будут последовательны и подлинны в этих действиях. Но именно это и является определяющим фактором. Последовательны ли они и подлинны ли они?
Или... они начинают отступать и угасать после того, как получат от вас то, что хотели?
Это головоломка, потому что вы можете не узнать правду, пока они не получат то, что хотят, верно?
Хотя, есть способы обойти это.
Правда в том, что, если кто-то хочет стать вашим моногамным партнером, он должен доказать вам свою состоятельность. Они должны заслужить свое место в вашей жизни. Они должны показать вам, что у них все всерьез и надолго, а это требует терпения, преданности и самоотдачи в течение долгого времени.
Это также означает, что и вы должны заслужить свое место в их жизни. А также это означает, что вам нужно быть немного терпеливей, чтобы со временем провести "инвентаризацию".
Именно поэтому любовь — это риск. Что если вы уделите этому человеку уйму своего времени только для того, чтобы узнать, что он хотел лишь затащить вас в постель? Или... да что угодно?
Это было бы больно, но если это все, чего они хотели от вас, неважно, как скоро или поздно они это получили... именно тогда они бы ушли.
Так что, в качестве защиты, не торопитесь. Притормозите. Действуйте на своих условиях и в своем темпе.
Если этот темп быстрый — отлично! Если медленный — замечательно! Главное — делать то, что вам хочется, когда вам хочется — тогда, независимо от результата, вы будете знать, что действовали на своих условиях.
Они всегда соглашаются с вами
Это здорово! Всегда интересно, когда находишь кого-то, с кем ты просто согласен. Мы все должны стремиться найти такую связь и совместимость.
Однако есть вопрос реальной действительности.
Никто не будет соглашаться с вами во всем, если только:
- Они — не полные тряпки без собственного чувства личности или убеждений.
- Они просто притворяются, чтобы "завоевать вас".
- Они откровенно лгут, чтобы "завоевать вас".
- Они боятся не согласиться с вами, потому что думают, что вы уйдете при первых признаках конфликта.
Независимо от того, что это за человек, ни один из них не является основой для формирования настоящих и истинных связей, потому что этот человек не хочет и не может выразить вам свои истинные эмоции и чувства.
Правда заключается в том, что рано или поздно вы разойдетесь во мнениях. Этого невозможно избежать — вы два разных человека с двумя разными взглядами и мировоззрениями. Эти вещи не всегда гарантированно совпадают, но это нормально! Здорово, на самом деле, пока у вас есть продуктивные и стабильные методы обсуждения ваших разногласий. Это дает вам возможность узнать друг о друге, найти золотую середину и продвинуться вперед, лучше понимая мысли и чувства друг друга.
В лучшем случае, но все еще не очень хороший сценарий — это когда у них нет твердого мнения или ценностей в этих областях, поэтому они просто соглашаются со всем, что вы скажете. Это рецепт того, что вам будет скучно до безумия с человеком, у которого нет собственных мыслей.
Худший сценарий — они только притворяются, разыгрывают спектакль, чтобы завоевать ваше расположение, заставить вас думать, что они — это идеальный человек для вас, а затем, когда они получат это ощущение, что к ним тянуться... они отстраняются.
Помните, что это не имеет никакого отношения к тому, кто вы есть, а только к тому, кто они или кем они не являются.
Их подколки по поводу вашей неуверенности — это "просто попытка помочь"
Конечно, конечно... они просто пытаются помочь, побуждая вас больше ходить в спортзал, или одеваться по-другому, или заказать салат вместо стейка...
Манипуляторы имеют забавный способ делать тонкие замечания, которые заставляют вас сомневаться в себе, своей внешности или даже в своей ценности как личности.
Давайте начистоту — никто из тех, кто действительно заботится о вас, никогда не будет намеренно заставлять вас чувствовать себя плохо.
Задача партнера — возвысить вас, сделать вам комплимент, заставить вас почувствовать себя желанными и привлекательными. Помочь вам увидеть сильные стороны, для которых вы слишком скромны, чтобы признать.
Когда кто-то укореняет вашу неуверенность, это означает только одно:
Они пытаются заставить вас потерять уверенность настолько, чтобы вы перестали верить в то, что можете добиться большего.
Если вы не верите, что можете добиться большего, вы не уйдете.
Хуже того, вы начнете искать их одобрения, поскольку подсознательно они теперь те, на кого вы пытаетесь произвести впечатление.
Если вы не сталкивались с этим раньше, вы будете отрицать, что когда-либо могли бы поставить себя в подобную ситуацию.
Главное — разглядеть правду в этом, когда эти чувства возникают, и знать, что настоящая любовь никогда не действует подобным образом.
Они начинают социально изолировать вас
Сначала вы можете даже не заметить этого. Вы рады часто видеть этих людей, поэтому, естественно, вы проводите с ними большую часть своего времени.
Это "нормально" (за неимением лучшего термина) в отношениях. Мы все это проходили. В этом нет ничего плохого.
Однако черта начинает пересекаться, когда предпринимаются активные попытки свести к минимуму время, которое вы проводите с друзьями, семьей или коллегами.
Все начинается с малого. Заставляя вас чувствовать себя виноватыми за "сорванные планы", о которых вы не помните (потому что вы их не строили), вы отменяете встречи с друзьями, чтобы загладить свою вину...
А может быть, они начнут отпускать язвительные замечания в адрес членов вашей семьи или близких...
Пытаясь сохранить мир или не дать им почувствовать себя обделенными вниманием, вы начинаете отказываться от своих увлечений, интересов и друзей.
Это становится не столько желанием проводить время вместе, сколько стремлением избежать ссор.
Тем временем вы теряете свой круг общения, систему поддержки и часть своей личности.
Возможно, вы поймете это, когда ваши друзья перестанут брать трубку, или вас перестанут приглашать на их вечеринки, или вам покажется, что все всегда гуляют без вас.
Нет ничего плохого в том, что хотеть проводить много-много времени со своим новым любовным интересом — но здоровые отношения переплетают наши жизни. Это значит проводить время с друзьями и семьей вместе.
Мы не должны выбирать между ними — и те, кто заставляет вас делать это, просто пытается управлять вами.
Все выглядит очень привлекательным
Нет более горячей и насыщенной части отношений, чем ранние стадии, когда вы не можете оторваться друг от друга.
Если вы все делаете правильно, это не исчезает, а со временем становится еще более привлекательным, поскольку вы действительно узнаете об интересах друг друга.
Суть в том, что должен быть баланс.
Если кто-то звонит вам только для того, чтобы физически сблизиться...
Если они превращают каждый невинный разговор в нечто сексуальное...
Если единственные комплименты, которые они делают вам, касаются вашей внешности...
Становится очевидным, на что на самом деле направлено их внимание.
Тот, кто серьезно настроен построить с вами отношения, будет стараться узнать вас как личность.
Они все еще будут писать вам в течение дня, они будут нормально расставаться после поцелуя на ночь, они будут строить с вами планы на будущее, они будут хвалить ваш драйв, амбиции, доброту, а не только то, как генетика устроила вашу внешность.
Они оказываются занятыми в самое неподходящее или странное время
Например, через 6 месяцев, когда у вашей двоюродной сестры будет свадьба.
Или в вечер вашего семейного праздника.
Или, когда вы собираетесь отпраздновать свое повышение с друзьями.
В любое время, когда возникает что-то, что сигнализирует о серьезных моногамных обязательствах, их никогда нет рядом.
Но напишите им смс с предложением прийти и "посмотреть кино", и через 10 минут они уже стучатся к вам в дверь...
Они никогда ни в чем не виноваты
Газлайтинг, в одной из его многочисленных форм, применяется, когда кто-то отказывается брать на себя ответственность за свои действия. Они не могли быть виноваты или сделать что-то не так. Вы неправильно все помните... На самом деле все было не так...
По сути, они лгут вам и искажают правду, чтобы заставить вас усомниться в собственных чувствах или даже в собственном опыте.
Но даже на гораздо более "легком" уровне они могут просто полностью избегать ответственности за свои действия, даже если они не пытаются переложить ее на вас.
Они могут просто отказываться быть неправыми. В любое время. Во всех сферах жизни.
Я абсолютно уверен, что люди способны учиться, расти и меняться.
Однако я также понимаю, что у людей есть шаблоны, некоторые из которых очень редко разрушаются, и это один из них.
Если кто-то живет под (ложным) предлогом, что он просто не может ошибаться или быть виноватым, то вероятность того, что это изменится в течение ваших отношений, очень мала, и лучший вариант — самоустраниться как можно скорее.
Они отстраняются в качестве "наказания"
Другая тактика манипулирования — это когда ваш партнер лишает вас чего-то, чтобы сделать заявление, или побудить вас извиниться, или признать свою вину, или просто контролировать вас.
Они могут лишить вас привязанности, близости или даже скрыть от вас правду, если это означает, что они могут заставить вас действовать так, как им нужно.
Не позволяйте никому заставлять вас чувствовать, что их любовь и привязанность можно получить только в качестве приза или награды. Вы не лабораторная подопытная крыса и заслуживаете лучшего обращения.
Вы чувствуете, что они могут уйти в любой момент
Одна из наших основных человеческих потребностей в отношениях — это стабильность. Безопасность. Уверенность в том, что этот человек полностью предан нам, как и мы ему.
Это позволяет нам "успокоиться" и почувствовать комфорт и утешение, зная, что с нашим партнером мы дома.
Если же они постоянно угрожают уйти во время разногласий, или у них меняется настроение, или они заставляют вас сомневаться в их чувствах к вам — вполне естественно чувствовать, что все это может развалиться в любой момент.
Представьте себе сотрудника, который работает только для того, чтобы его не уволили. Они никогда не делают лишнего, они не последовательны, они просто делают тот минимум, чтобы продержаться.
Это не очень надежное чувство.
В отношениях ответная реакция часто заставляет вас стараться еще больше. Вам нужно доказать, что вы достойны того, чтобы они остались. Вам нужно приложить больше усилий, чтобы сохранить их интерес.
Это неизбежно приводит к тому, что вы из кожи вон лезете, чтобы кто-то не ушел.
Если вы чувствуете, что они могут уйти в любую минуту — позвольте им это сделать. Вам же будет лучше.
Они постоянно "меняют правила"
"Я не говорила, что хочу этого, я говорила, что хочу того-то".
Заставить кого-то бегать и выполнять его просьбы — это как извращенная игра для манипулятора. В некоторых случаях это может проявляться в смене правил, чтобы заставить вас чувствовать, что вы никогда не сможете победить, или что вы никогда не будете достаточно хороши, или что все, что вы делаете, никогда не было таким, как они хотели — даже если это именно то, что они сказали, чего они хотят.
Они всегда изображают из себя жертву
Я имею в виду людей, который постоянно заставляют вас чувствовать себя виноватыми или как будто вы сделали что-то плохое "по отношению к ним".
Кого-то, кто постоянно вставляет палки в колеса.
Чаще всего эту роль можете играть вы.
Но вы же не хотели этого делать, вы же хороший человек! Искренний. Добросердечный. Заботливый. Как кто-то может чувствовать, что вы сделали ему что-то плохое?
Но они чувствуют. Им больно. Они чувствуют себя преданными. Они не знают, смогут ли они простить вас.
Поэтому вы начинаете чувствовать себя плохо.
Сочувствуете.
"Как я могу загладить свою вину?".
Помните, что того, кто постоянно пытается заставить вас чувствовать себя виноватыми, на самом деле не волнует, что вы чувствуете, а только то, как ваша реакция на это заставит их чувствовать себя.
Угрозы или оскорбления любого рода, в любое время
Некоторые люди манипулируют другими с помощью силы.
Они используют угрозы, будь то ментальные, эмоциональные или физические.
Они используют запугивание, чтобы получить то, что они хотят.
Будь то угрозы шантажа, насилия, раскрытия вашего секрета или распространения слухов... такому поведению нет оправдания, и вы не должны проявлять терпимость к нему.
Это манипуляция в самом явном и очевидном виде. Не существует серой зоны, размытых границ, вопросов о том, манипулирует ли кто-то вами, если они угрожают вам причинить вред каким-либо образом, в любом виде или форме.
Не ждите, пока угрозы станут реальностью. Верьте словам, когда они сказаны, и либо уходите, либо немедленно обращайтесь за помощью.
Если действия происходят без предупреждения, немедленно уходите или обратитесь за помощью.
Эмоциональное насилие — это все равно насилие.
Психическое насилие — это все равно насилие.
Любое насилие — это насилие. Ничего из этого нельзя терпеть.
Проведите инвентаризацию.
Чем больше времени проходит, тем труднее разорвать отношения, особенно если вы женаты, или у вас есть дети, или у вас совместный дом или бизнес...
Но, прежде всего, приоритетом должно быть ваше здоровье, безопасность и счастье. Если кто-то начинает проявлять признаки манипуляции через 3 месяца, полгода или год... это все еще признаки манипуляции, и вы должны быть готовы уйти ради собственного самосохранения.
Это может быть трудно, да, но это гораздо менее трудно, чем провести остаток жизни, сомневаясь в себе и своей реальности.
