Чего я хочу?
Это один из самых распространенных вопросов на консультации. А если запрос связан с отношениями или финансами, то он, в большинстве случаев, «выливается» именно в этот вопрос.
Как не замылено это прозвучит, но тянется эта проблема из детства. Да-да, именно оттуда!!! Обычно это результат решения, принятого в детстве, когда вы не могли получить желаемое. Или вас осуждали, отвергали или наказывали за ваши желания. Еще один вариант – излишне опекающие и тревожные родители, которые знали за вас, что вам нужно и действовали настойчиво.
-Да что вы вообще несете? Какое детство? Да наши родители для нас старались, а вы сейчас на них бочку катите!!!-скажете вы…
Мы не можем винить наших родителей, они поступали так, как могли и считали правильным в тот момент времени, мы можем только принять это и идти дальше, но так, как мы считаем правильным (в рамках закона конечно же!).
Вы скажете, -Окей, мы приняли это! Что дальше? Зачем что-то менять? У меня есть хорошее образование, вроде неплохая работа, нормальная семья, денег вроде хватает…. (дальше можете сами продолжить этот прекрасный список).
Закончили?!))))) А теперь, честно, ответьте себе на вопрос, что из этого списка приносит вам удовольствие, радость, кайф?
В этом и заключается проблема. Большинство людей живет по-энерцие, потому что кто-то сказал, что так правильно, что это солидно, потому что в нашей семье все врачи, учителя и т.д…. И мало кто вспоминает, что на самом деле хотел быть летчиком, машинистом, строителем… И еще меньше тех, кто сейчас занимается тем, чем хочется.
Убедительно? Допустим, что «ДА»
И что же делать, спросите вы?!
Есть два момента: неприятный и приятный.
Хорошая новость: все люди чего-то хотят, поэтому желания у вас уже есть, надо просто их обнаружить.
Неприятная новость: вы всю свою сознательную жизнь игнорировали ваши истинные желания. Чтобы изменить ситуацию, нужно время и практика, не один день упражняться, а на постоянной основе, привычка формируется 21 день, а закрепляется в течение 42 дней, придется потрудится. Но это того стоит.
Предупреждение!
У этой практики есть один побочный эффект.
Когда вы начнете прислушиваться к себе, вы можете понять, что, оказывается, в вашей жизни есть вещи, которые вас не устраивают. Что вы делаете не то, что хотите. Работа, отношения, развлечения, образ жизни, и т.д. И тогда перед вами встанет вопрос – готовы ли вы это менять?
Как говорится: «Если хочешь что-то изменить – начни с себя! И проще, и безопаснее!»
Суть практики.
Установите на телефоне будильник или программу, которая будет напоминать вам о практике каждый час. ВНИМАНИЕ!!! Будильник или программа должны работать весь день, с утра до вечера. Без таймера вы забудете и все закончится ничем.
Когда вы услышите напоминание - остановитесь, прислушайтесь к своим ощущениям и ответьте на три вопроса:
Каковы мои телесные ощущения?
Что я сейчас чувствую (чувства, эмоции, состояния)?
Чего я сейчас хочу?
Вы спросите: «Почему именно эти вопросы?»
Каковы мои телесные ощущения?
К телесным ощущениям необходимо обратиться, чтобы выйти из головы, из мыслей, где проводит жизнь большинство людей, и найти себя, а не идеи и мысли о себе.
Что я сейчас чувствую?
Чувства – важнейшая составляющая жизни, если вы не в контакте с ними или не можете их распознать, скорее всего и с желаниями будет сложно разобраться.
Чего я сейчас хочу?
В самом начале вам нужно научиться замечать самые простые желания-импульсы. Например, вы увидите, что вам хочется почесать нос, или попить. И только восстановив такую базовую чувствительность вы постепенно сможете выйти на более сложный уровень своих желаний. Важный момент – нужно обязательно сделать то, что хочется (в рамках закона, конечно же!) и получить от этого хотя бы небольшое удовольствие.
Что дает эта практика?
Вы научитесь разворачивать внимание на себя и понимать сигналы, указывающие на ваши состояния и ваши желания. То есть, установите контакт с самим собой.
@Svetlana_Ystskiv