Просто худею. День 100.🥳🙂

Всем доброго времени суток. 😉 Вот и пролетел мой отпуск. Завтра мне уже на работу выходить. Не могу сказать что сильно не хочется туда идти, но не отказалась бы еще дома посидеть.

Еще сегодня сотый день моего похудения. Так сказать небольшой юбилейчик. Так долго я еще ни когда не худела. Самое большее месяца полтора и все, срыв и понеслось... Останавливаться я не собираюсь. Буду потихоньку идти к своей цели.

Хочу сказать всем вам друзья большое спасибо,ваша поддержка тоже очень сильно меня мотивирует.

Ну а в общем день прошел спокойно, в подготовке к работе. Всем удачи и здоровья.

Завтрак каша из пшенных хлопьев-304гр., масло сливочное-25гр. Чай. К-539,46 Б-10,04 Ж-26,71 У-13,12.

Перекус творог зерненый-112гр. К-107,74 Б-11,2 Ж-5,6 У-3,14.

Обед борщ мясной-465гр., сметана 10%- 35гр. К-424,81 Б-22,44 Ж-21,64 У-22,4.

Полдник творожок альбуминный-100гр. К-99,0 Б-9,0 Ж-1,5 У-12,3.

Ужин скумбрия отварная-113гр., листья салата-25гр., помидоры черри-98гр. К-244,03 Б-21,57 Ж-14,69 У-3,19.

Всего за день К-1415 Б-74 Ж-70 У-54.