Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Как понять свои желания: не знаю, что хочу, ничего не хочу

Делюсь как я выискиваю свои потаенные желания
1. Иногда может помочь такой вопрос: Кто меня раздражает? Злит? Не потому ли он меня раздражает, что может себе что-то позволить, что я не могу?
Приходится быть на пределе честности с собой, ведь можно найти что-то общее между собой и тем, кто раздражает, а это портит картину "хорошего меня". В злости могут спрятаться неудовлетворённые желания. Но может и банальное желание защититься. Как повезет.
2. Следующий вопрос. Кем я восхищаюсь? А кому завидую? Чему именно завидую? Что похожее нужно мне?
Тут попроще: зависть прекрасный индикатор желаний!
3 - й вопрос. А точно ли я ничего не хочу? Или то, что я хочу невозможно? Ну, например, чтобы не было войн и катастроф ...
Здесь целый процесс, часто болезненный, часто депрессивный. Но все-таки напишу, как вижу:
А) всё-таки признаю свое желание, формулирую
Б) проникаюсь, что этого никогда не будет. Плачу, смиряюсь, смотрю трезвыми глазами на человечество, какое оно есть ...

Делюсь как я выискиваю свои потаенные желания

1. Иногда может помочь такой вопрос: Кто меня раздражает? Злит? Не потому ли он меня раздражает, что может себе что-то позволить, что я не могу?

Приходится быть на пределе честности с собой, ведь можно найти что-то общее между собой и тем, кто раздражает, а это портит картину "хорошего меня". В злости могут спрятаться неудовлетворённые желания. Но может и банальное желание защититься. Как повезет.

2. Следующий вопрос. Кем я восхищаюсь? А кому завидую? Чему именно завидую? Что похожее нужно мне?

Тут попроще: зависть прекрасный индикатор желаний!

3 - й вопрос. А точно ли я ничего не хочу? Или то, что я хочу невозможно? Ну, например, чтобы не было войн и катастроф ...

Здесь целый процесс, часто болезненный, часто депрессивный. Но все-таки напишу, как вижу:

А) всё-таки признаю свое желание, формулирую

Б) проникаюсь, что этого никогда не будет. Плачу, смиряюсь, смотрю трезвыми глазами на человечество, какое оно есть ... Освобождаюсь от надежд ... Горюю

В) жду, что через некоторое время придут новые желания, желательно про меня, а не про то, чтобы изменить или спасти мир ...

4 - й вопрос. А может я и правда ничего не хочу? Меня от всего тошнит? Я что-то делаю, но это не мое? Я так устала, что уже ничего не хочу?

Спойлер: хочется отдыха. В этом и есть главное желание. Просто пока я не могу себе его позволить.

5 - й вопрос. А что мне нельзя?

Нельзя бросать работу, когда есть ипотека, нельзя выучиться и внезапно захотеть работать не по специальности, нельзя быть слишком умной/своенравной/громкой, а то замуж не выйду ... Ну и много таких нельзя.

С реальными нельзя придется смириться: ну не получится бегать, если ноги болят... Придется погоревать, отпустить мечту, чтобы дать место новой.

С другими можно ещё поработать, например, нельзя менять работу. Дать себе срок: я ещё полгода стараюсь все наладить, если не получается - ищу что-то новое.

А некоторые пересмотреть и сделать из них "льзя". Льзя заявить о себе, как о начинающем психологе, пойти заново учиться, заводить новых друзей.

Такие наблюдения.

Если знаете еще способы понять свои неочевидные желания - делитесь, буду рада обдумать!

Автор: Ярослава Мартьянова Евгеньевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru