Стремление к совершенству - девиз перфекциониста.
Несовершенных результатов не может существовать, а делать нужно либо идеально, либо не делать вообще.
В каждом из нас живет перфекционист и как хорошо, порой, это помогает в жизни. Но есть невротичная история, за которой пропадают гении мысли.
Невротичный перфекционист определяет собственную значимость ТОЛЬКО через продуктивность и успех. Только через достижения, через результаты можно быть ценным, принятым и любимым.
Как много тех, кто не начинает практиковать, не устраивается на работу, не идет на свидание, не меняет свое окружение - так как считает, что еще не достаточно готов. Не так много знает, не так красив, не так совершенен, не так успешен.
Откуда берется перфекционизм?
Как правило, все родом из детства:
1. Родители говорили, что чтобы ты не сделал - недостаточно. "Иди дорисуй, дочитай, почему не 5, почему не первое место в соревнованиях?"
2. Родители слишком много хвалили. И если в дальнейшем человек ошибается, то сразу ничего не делает, резко бросает, так как похвалы не случится.
3. Человек жил в неблагополучной семье и все идет от противного: " Таким как они я точно стать не хочу, поэтому буду изо всех сил делать, дабы не жить как родители. И права на ошибку тут тоже нет, т.к. в любой момент, при любой оплошности я могу туда скатиться".
Как важен ребенку понимающий, принимающий родитель.
Страх провала - является движимой силой, а чтобы не совершать ошибок, которые не допустимы - нужно ставить высокую платку, бежать быстрее других, быть лучше. Иначе, можно столкнуться с критикой или оценкой.
И все бы хорошо, что есть большие цели, высокие требования, но даже в момент достижения, человек не может насладиться результатом. Ему всегда будет мало, а происходящее похоже на замкнутый круг.
Порассуждайте о том, кто эту высокую планку вам поставил, кто вас так строго оценивал?
Имею ли я право просто быть? Быть принятым без результатов?
Почему я не разрешаю себе совершать ошибок, оступаться, падать, начинать сначала. Все ли вокруг меня так идеальны? Почему я другим прощаю ошибки, а себе нет?
Автор: Елена Зотова
Психолог, Сертифицированный коуч ICI
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru