Как только в ваше сознание попала негативная мысль, её стоит выкинуть из разума. И на освободившееся место поместить новую мысль. Эта мысль должна быть в позитивном ключе. Без частицы "не", без отрицания, только жизнеутверждающая форма в настоящем времени.
Например:
Неправильный вариант - "Я не хочу бояться, я хочу быть смелым"
Правильный вариант - "Я сильный, уверенный в себе человек"
Чтобы проще это было сделать сразу, не мешкая в нужный момент, нужно заранее сделать заготовки таких фраз.
"Я лучший из лучших"
"Я всё могу"
"Я всегда побеждаю"
"Я всё смогу преодолеть"
"Я спокоен и расслаблен"
"Во мне всё идеально"
"Я здоров и отлично себя чувствую"
"Я достоин счастья" и т.д.
❗Итак, негативная мысль пришла, и мы тут же её выкидываем и заменяем на новую. Самое главное не анализировать негативные мысли, не спорить с ними, не бороться, не защищаться. Их просто нужно исключить из разума.
Группа "Вскрываем подсознание" ВК: https://vk.com/opening_subconscious