Чуть ли не все говорят о ней, оправдывают своё бездействие, страхи и неуверенность.
Прокрастинация - это склонность, постоянно откладывать дела на потом, даже срочные и важные. А также не доводить дела до конца и отвлекаться на посторонние вещи во время выполнения дел.
Её часто путают с ленью. Но на самом деле лень - это чувство, которое появляется из-за выгорания, усталости и постоянной беготни.
Прокрастинация - это НЕЖЕЛАНИЕ что-либо делать, чувство вины, что ничего не делаете, страх и неуверенность в себе.
По сути прокрастинация - это самосаботаж к своей собственной жизни и к изменениям в ней. Это откладывание дел на потом, что приводит вас к дискомфорту. И это то, что становится привычкой. Привычкой не завершать дела, и через какое-то время это становится образом жизни.
У прокрастинации есть и последствия.
Читайте в карусели
С прокрастинацией можно и НУЖНО работать, исследовать её, иначе последствия не за горами
И в первую очередь важно перестать себя критиковать и винить, потому что с таким грузом справиться с прокрастинацией будет невозможно. Вы так и будете ходить по замкнутому кругу:
НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ ⬇️
виню себя за это ⬇️
сомневаюсь в себе ⬇️
чувствую себя беспомощным ⬇️
НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к моему ТГ-каналу по ссылке https://t.me/+OXyd6_Bqx7Y3Y2Y6 , там даю много полезной информации и практик