Эксклюзивная информация и практики.
От автора: На языке танца умеет разговаривать наше подсознание, поэтому неплохо бы изучить этот язык самым наилучшим образом.
Когда Вы в последний раз позволяли своему телу двигаться, как ему хочется? Включая сюда и любые «прыжки и выкрутасы», если они ощущаются хорошо?
Цивилизация все глубже загоняет нас в ловушку неподвижности, тем самым лишая замечательного лекарства от душевных хворей и комплексов.
Ведь свободное (спонтанное) движение в танце, которое рвётся изнутри, а не навязанное шаблонами — это древнейший способ психотерапии.
Тысячи лет танец был важнейшей частью человеческой культуры.
При помощи танцев лечили, изгоняли духов, выражали свое горе и радость.
Групповые танцы учили понимать друг друга без слов и давали чувство единения и гармонии.
Магическим танцем вызывали дождь и разговаривали с богами.
Когда Вы в последний раз позволяли своему телу двигаться, как ему хочется?
Включая сюда и любые «прыжки и выкрутасы», если они ощущаются хорошо?
Будучи, взрослыми мы забываем использовать в своей повседневной жизни спонтанность, игру.
А именно они дают нам чувства Радости, Счастья, наполненности.
Через спонтанность, игру мы сбрасываем с себя усталость, застрявшие в теле эмоции, освобождаемся от стресса и страхов.
Дети очень искусны в этом. Они крутятся и вертятся, регулируя тем самым свою энергию.
Они ложатся на пол для того, чтобы заземлить себя.
Они танцуют и прыгают, изгибаются и растягиваются, интуитивно зная, что им нужно для получения удовольствия.
Вот еще один пример того, как вы можете учиться у детей:
- Позвольте ваше телу поиграть.
- Встаньте и позвольте ему двигаться так, как ему хочется.
- Самое главное — насколько движения будут для Вас неожиданными.
- Поймайте момент удивления от движения своего тела.
- Будьте готовы к удивлению.
- Разрешите этому движению произойти.
Позвольте своему телу начать двигаться так, как оно хочет.
В начале такой практики вы может подумаете, что движетесь свободно?!
Нет. На самом деле мы просто не осознаем внутренних ограничений.
Высокий уровень телесной осознанности позволяет увидеть шаблоны там, где мы видели импровизацию. И после этого осознания сделать шаг, именно Свой шаг, в сторону свободного движения.
Вы будете приятно удивлены тем, как много энергии вы сможете очистить таким простым способом.
И ваше тело станет более Лёгким, Гибким и Мягким.
Попробуйте! Как хорошо вы почувствуете себя после этого.
Я сама очень люблю спонтанно двигаться. Когда слышу музыку внутри или снаружи я начинаю двигаться, и если это происходит в общественном месте, я все равно двигаюсь. Я двигаюсь внутри. Это тоже можно делать незаметно для других. Ну разве по глазам можно увидеть. В это время, я чувствую внутри радость и лёгкость и намного легче происходит общение и принятие решения, так как я спокойна и расслаблена. Я в настоящем моменте и делюсь своим опытом с вами.
Буду рада, если воспользуетесь моим предложением подвигаетесь дома или на природе раскрепощенно, спонтанно.
И поделитесь в комментариях своим опытом свободного движения.
Я веду авторское направление Музыка Движения.
Используя движение и музыку я помогаю решать проблемы в отношениях с собой и другими.
Кстати, на языке танца умеет разговаривать наше подсознание, поэтому неплохо бы изучить этот язык самым наилучшим образом.
Если вам понравилась, покажите "Сказать Спасибо"
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи с практиками поддержки и помощи себе
БлагоДарю!
С любовью, ©психолог Вита Андаран 2023 Помогаю вернуть веру в себя, доверие, безопасность.
Я в дзене Ревизор вашей жизни
Я в Телеграмм Канал Вера в себя