Я знаю, что очень многие задаются вопросом: А что же такое любить себя? Где вообще это определение любви?
Есть три прекрасных аббревиатуры: ЧСН (чувство собственного ничтожества), ЧСВ (чувство собственного величия) и ЧСД (чувство собственного достоинства) и у них есть очень комфортная процентовка (%).
Чувство собственного ничтожества есть у каждого человека.
Это, когда мы себе ругаем, обвиняем, стыдимся, размышляем о том, что могли бы поступить по-другому, когда мы сравниваем себя с кем-то.
Но его безопасная процентовка составляет всего 15%.
Если вы попадаете в ЧСН - это первый признак, что нужно перейти в чувство собственного величия.
ЧСВ - это:
Я - лучший других, я - красавчик, на таком уровне, что все остальные хуже меня.
Но если чувство собственного величия превышает 15%, то вы начинаете качаться на качелях из ЧСН в ЧСВ.
Моя же задача, чтобы вы знали, как работает этот алгоритм:
Вы, попадая в ЧСН, осознаёте это, начинаете себя хвалить, переходите в безопасную зону ЧСВ, понимаете, что и там вы не можете застрять надолго, (хвалите себя, но перескакиваете) в состояние любви к себе: ЧСД (чувство собственного достоинства).
Когда ЧСД составляет 70-80%, вы начинаете понимать, что вы действительно проявляете любовь к себе, у вас есть очень грамотно выстроенные границы, есть самоуважение, самоценность, вы очень чётко понимаете свой спектр ответственности и осознанности. Вы взаимодействуете с самым дорогим человеком в мире - с самим собой.
Когда у человека есть чувство собственного достоинства, он практически не попадает в нелепые ситуации, он не попадает в ситуации, где у него будет гореть чувство вины и стыда, потому что он разбирается с ними в моменте, а не создаёт их заново, потому что ему незачем это проживать.
А вот восхищения, радости, удовольствия, наслаждения, прекрасного настроения у этого человека предостаточно.
Любовь состоит в очень короткой понятной и классной формулировке.
Любовь к себе - это время, проведённое в радости.
Пошли в душ - насладитесь, заварили кофе - кайфаните, общаетесь с человеком по телефону - улыбайтесь.
Если вы тревожитесь, стыдитесь, злитесь, обвиняете, негодуете, если вы недовольны, то там не пахнет радостью и, соответсвенно, любовью.
Умейте наслаждаться, радоваться, посмотрите на маленьких детей их радость неподдельна и дети самые искренние в любви. И это восхищает и направляет нас в искреннее открытое, честное, потрясающее ощущение любви к себе и к миру.
Поделитесь в комментариях, как вы расцениваете свое отношение и любовь к самому себе😍
Приглашаю вас в мою психологическую библиотеку Telegram-сопровождений:
Переходите по ссылке ⬇️
Что такое библиотека сопровождений?
Это формат психологических аудио-подкастов в закрытом телеграм канале на одну из психологических тем, которую вы можете выбрать.❤️
Объем информации каждого телеграм сопровождения насчитывает 3-4 часа ёмкого, глубокого и трансформационного погружения в знание себя, через психологические техники и анализ.