... Открываю глаза... За окном холодно(... так не хочется вылазить из-под одеяла... С трудом натягиваю кроссовки, наушники в уши и...
... Музыка... начинает разливаться по бренному телу, проникая глубоко в подсознание.
И буквально через пару минут, начинаю пританцовывать прям у лифта. И утро уже не кажется таким безнадёжным)
Настроение улучшается, появляются позитивные эмоции и ноги начинают бежать сами...
Беги, дорогая, беги...
Я бегаю всегда в наушниках и с музыкой. Исключения бывают только в лесу, когда хочется послушать щебетание птиц и шум деревьев.
Несколько лет назад, я наткнулась на неплохие часовые плейлисты от dj ramirez дискотека маруся, есть и одноименное радио маруся ФМ. Современная попсовая ненавязчивая русская музыка. Новые и старые хиты в неплохих диджейских обработках.
Музыка темповая, плейлист на час, композиции по три минутки, плюс, минус. Для бега очень удобно.
Музыка во время бега меня совершенно не отвлекает. Если я погружаюсь в свои мысли, то могу и не вспомнить даже, какая композиция звучала.
Писать о плюсах, или минусах бега в наушниках я не буду.
Это пусть каждый решает, как ему комфортно бегать.
В комментариях можете поделиться информацией ПО ЭТОМУ ПОВОДУ.
А вот рассказать какой у меня есть свой лайфхак на этот счет) расскажу.
Во время бега я не смотрю на темп. Этот вопрос меня интересует по итогу пробежки. Была я бегущая блондинка, или ленивое тело. И на каких отрезках это всё происходило.
На старте включаю плейлист. Длительность час. Время одной композиции около 3-х минут. За две композиции в прошлом году я пробегала километр. В этом году за два трека закрываю расстояние 1,2 километра. Если проваливаю отрезок, то на следующем треке начинаю ускоряться. Но свои 1,2 километра за 6 минут я должна закрыть. Если получается закрывать 650-700 метров, то это уже во мне соревновательный дух просыпается!
Вот такая музыкальная абракадабра получается. Контролирую себя музыкой)
А вообще, самый огромный плюс бега в наушниках, это то, что уши не продувает)))🤣🤣🤣
Я ЗАБЕГ! А ВЫ?
