Теперь пора написать, а что же со всем этим делать?
Я совсем не ярый противник антибиотиков. Иногда их вынуждены принимать для спасения жизни и избежания последствий болезни. НО я вас очень призываю оценивать риски и пользу. Взвесить тщательно все за и против.
И если уж пришлось антибиотики принимать, то позаботится о восстановлении.
Восстанавливаемся следующим образом:
1. Принимаем комплексные пробиотики (должны содержать лакто и бифидо бактерии) не менее 20-30млн КОЕ в сутки. Пробиотики из баночек не приживутся в кишечнике, т.к. они нам чужеродные, но! Они не позволят плодится патогенной флоре и поддержат организм, пока не вырастут наши родные бактерии. Принимаем во время приема а/б и после 2-3 месяца!!!
2. Чтобы бактерии росли их надо кормить. Кормим клетчаткой (купить можно в маркете в виде порошка или отрубей). Одну стол.ложку натощак запивая водой.
Много клетчатки в сырых овощах. Поэтому овощей не менее 0.5 кг в день.
3. Чтобы не кормить патогенную флору ВАЖНО убрать ВЕСЬ рафинированный сахар из пищи. Читать этикетки!!! Никаких пирожков и плюшек с термофильными дрожжами!
4. Антибиотики -это яд для организма и чтобы его обезвредить, печень шпарит на всех парах наизнос. Её надо поддержать и усилить её способность к выведению токсинов. Это можно сделать с помощью фосфолипидов (Резалют, фосфотидилхолин от SOLGAR, Лецитин)
5. На вывод и обезвоживание антибиотиков тратятся коферменты, которые запускают усиление клеточного обмена, а коферменты состоят из витаминов и микроэлементов, поэтому важно обеспечить поставку витаминов. Можно употреблять комплексные витамины проверенных фирм.
6. Нужно усилить отток токсинов через лимфу, поэтому важно усилить лимфоток.
Выполняя все эти мероприятия через 2-3 месяца организм восстановится после приема антибиотиков.
Больше вы можете узнать на бесплатном открытом уроке " Анализы - это просто ". Приходите на урок и прямо там задавайте вопросы.
Наталья Кондакова, доктор натуропатии, нутрициолог